健康食譜 食譜5,294篇

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健康食譜

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

  • 白胡椒螺頭雙果湯

    白胡椒螺頭雙果湯

    Bethehomechef

    天氣熱, 又有球壇盛事, 不少人會一邊涼冷氣看球賽, 一邊吃雪糕、飲啤酒, 腸胃不免受寒, 到轉...

    材料：白背黑木耳、南北杏、小無花果、紅蘋果、有泥紅蘿蔔、小美國螺頭(或一隻大美國螺頭)、豬展、白...

  • 粟米鬚木瓜煲瘦肉

    粟米鬚木瓜煲瘦肉

    Bethehomechef

    大熱天時，好多人都會煲冬瓜湯消暑去濕 然而冬瓜寒涼，並非所有人都適合飲用 看了不少中醫保健食...

    材料：粟米(連鬚)、陳皮、青木瓜、佛手瓜、瘦肉

  • 黃梅果醬

    黃梅果醬

    EATATHOME_食・家

    個人專頁： https://www.instagram.com/eatathomehk ...

    材料：黃梅 (去核)、黃糖、檸檬汁（一個檸檬份量）

  • 西瓜大菜鮮果凍

    西瓜大菜鮮果凍

    玥。甜心

    炎炎夏日，西瓜同大菜皆為消暑佳品!!!呢個甜品把其他鮮果利用大菜釀入西瓜中極為吸引，偷偷加入小孩...

    材料：大菜絲、水、冰糖、西瓜、奇異果、火龍果、藍莓，無核紅提、芒果

  • ⚽️世界杯🏆健康特飲 - 薄荷梳打水

    ⚽️世界杯🏆健康特飲 - 薄荷梳打水

    MistoGrace Kwok

    世界杯已經去到十六強階段，晚晚汽水、薯片，唔駛等世界杯完，都知一定會肥十磅 T^T 為咗拯救自...

    材料：梳打水、青檸、薄荷葉

  • 改良版超級減肥水

    改良版超級減肥水

    SamSamKitchen

    之前設計嘅超級減肥水... 功效對我嚟講非常之好... 而集思廣益綜合咗一啲朋友嘅意見再作改良....

    材料：黑豆、赤小豆、生熟薏米 (各半)、陳皮、水

  • 無油煙料理-鮪魚醬沙拉

    無油煙料理-鮪魚醬沙拉

    朝井家

    吃膩了千島醬、油醋醬等常見的沙拉醬汁，也可運用鮪魚罐頭調出風味不錯的日式口味沙拉醬喔！鮪魚醬沙拉...

    材料：花椰菜、番茄、雞蛋、黑橄欖、油漬鮪魚罐頭(70g)、檸檬汁、美乃滋、白芝麻、黑胡椒

  • 佛手瓜馬蹄無花果下火湯

    佛手瓜馬蹄無花果下火湯

    蘇清_蘇菲亞

    呢個湯有馬蹄同紅蘿蔔相當清甜，佛手瓜疏肝解熱，無花果亦有清熱生津；健脾開胃既功效^_^

    材料：佛手瓜、紅蘿蔔、無花果、豬骨、南北杏、馬蹄

  • 胎菊甘草茶

    胎菊甘草茶

    SamSamKitchen

    今日呢款胎菊甘草茶最啱夏天清熱氣... 降虛火!

    材料：胎菊、甘草、水、冰糖

  • 鮮奶饅頭（無添加泡打粉）

    鮮奶饅頭（無添加泡打粉）

    Sasa自家煮意

    好耐未整饅頭俾倆位小公主食了，最近買牛奶仲學識睇成份!有些牌子的牛奶原來係用奶粉製成的，今一次用...

    材料：Cheer凍鮮奶、Cheer凍鮮奶(搓麵團乾身時分兩次加入)、韓國CJ中筋麵粉、粟米油、燕...

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