健康食譜食譜5,294篇

排序

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

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冬瓜鰂魚薏米湯

CynthiaのLove Baking

冬瓜有潤肺生津、利尿、排毒功效；薏米健脾祛濕、美白；鰂魚含豐富蛋白質，三種材料倂在一起，就是夏天...

材料：冬瓜、鰂魚、生、熟薏米、薑、陳皮、水
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涼瓜排骨鮑魚湯

SamSamKitchen

夏天特別多人鍾意食涼瓜... 因為可以清熱解毒... 消暑去滯! 用涼瓜去煲湯... 加啲...

材料：急凍青邊鮑、排骨、薑、葱、水、咸菜、苦瓜、鹽
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莧菜芙蓉蛋影片

鐵朗

菜不只是炒的才好食，稍為改變配合其他材料都好好食 😘😘😘

材料：莧菜、雞蛋、蒜頭、乾蔥、薑絲、糖、雞粉、薑蓉
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海鮮煎餅

Cook1Cook

香蔥味十足的海鮮煎餅，鮮香四溢，酥香可口！做法簡易，當前菜瞬間被搶光，你也試試看吧~

材料：綜合海鮮、麵粉、糯米粉、水、油、蔥切段、醬油、芝麻
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南瓜蕃茄南北杏豬脊骨湯

文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

南瓜和蕃茄營養價值非常高，兩種材料配搭味道十分好飲，大人小朋友都非常欣賞。我的facebook專...

材料：南瓜、蕃茄、南北杏、蜜棗、薑、豬脊骨、鹽
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合桃露

SamSamKitchen

合桃(核桃)有咩好處? 益腎補腦... 預防記憶力衰退... 降膽固醇...防心臟病etc! ...

材料：去衣合桃、白米、水、冰糖
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冬瓜薏米瘦肉湯

Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔

呢個湯清甜消暑，利水消腫，而家呢個天氣最啱飲。

材料：灰冬瓜、瘦肉、薏米、薑
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節瓜鱆魚排骨頭湯

CynthiaのLove Baking

夏天最適宜嘅清熱消暑湯水，飲多幾碗都唔怕😋 歡迎到我的Facebook專頁看看：Cynth...

材料：節瓜、鱆魚、花生、眉豆、排骨頭、水、蜜棗
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生薑紅茶

Cook1Cook

生薑紅茶水，促進消化及提高免疫力，緩解哮喘！尤其適合整天呆在冷氣房的你，預防感冒很有效呢~

材料：生薑、紅茶包、紅糖、熱水
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花旗參麥冬胎菊茶

SamSamKitchen

呢款茶飲滋陰養氣... 兼清熱明目㗎!

材料：花旗參、麥冬、桂圓、水、胎菊、蜜糖

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