長者食譜 食譜923篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  3. 長者食譜
長者食譜

長者食譜是專為年長的長輩設計的，有些牙口不好、高血壓偏高、患有糖尿病等，多為老年病，飲食要注意調節。主要以清淡為主，多食用一些含有豐富的蛋白質、維生素等食物，忌食辛辣、過于油膩等的食物！這也是孝敬父母的體現喲~

  • 胡椒蒸比目魚

    胡椒蒸比目魚 影片

    鐵朗

    一個考你揸筷子能力嘅餸 🤣🤣，但我重手左比多左油 😅😅 ( 沒用煎炸改用蒸，質感好嫩滑 😍😍😍...

    材料：急凍比目魚、蒜頭、乾蔥、薑絲、蔥花、鹽、胡椒粉、黑胡椒粉、麻油、生抽

  • 櫻花蝦燜南瓜

    櫻花蝦燜南瓜 影片

    鐵朗

    又係做個媽媽喜歡的餸菜 😘😘😘

    材料：南瓜、櫻花蝦、蒜頭、乾蔥、薑、蔥段、黃酒、糖、鹽、老抽、雞粉、生粉水

  • 健脾補血—蓮藕馬蹄豬展湯

    健脾補血—蓮藕馬蹄豬展湯

    Helen Helen

    中醫認為生藕、熟藕各有不同功效，生藕性味甘寒，可清熱生津、涼血止血，散瘀，適用於口乾舌燥火氣大的...

    材料：蓮藕、馬蹄、紅棗、生薑、豬展

  • 三高人士湯水 木耳蘋果黃豆甜素湯 四碗湯分量

    三高人士湯水 木耳蘋果黃豆甜素湯 四碗湯分量

    Helen Helen

    「三 高」的經典食材「白背木耳」簡稱木耳，一面白一面黑，由於木耳含有可溶性纖維，可增加膽固醇的排...

    材料：蘋果 （蛇果）、白背木耳、紅棗、陳皮、黃豆

  • 西芹炒雞柳

    西芹炒雞柳

    Helen Helen

    這道家常小菜西芹炒雞柳，家傳戶曉。西芹有降血壓的功能，含高纖維，對健康很有益處 如果喜歡我...

    材料：西芹、雞柳、蒜頭、油、生抽、鷹粟粉

  • 雞蛋豆腐蒸滑滑水蛋

    雞蛋豆腐蒸滑滑水蛋

    Elaine袁太廚房

    清清淡淡的豆腐蒸水蛋 , 無論雞蛋豆腐或水蛋都同樣滑滑溜溜 , 絕對好好拌飯呢 ...... ...

    材料：雞蛋、凍熟油、無糖豆漿、水、胡椒粉、美的早餐機(MZ-DSY18A)、隔篩、鹽、蔥粒、蔥絲...

  • 潤肺化痰止咳：蘋果無花果南北杏蜜棗水

    潤肺化痰止咳：蘋果無花果南北杏蜜棗水

    Helen Helen

    潤肺化痰止咳，大小朋友都適合飲用。也可加入雪梨同煲. 清清甜甜好好飲。可作為日常的食療。 ...

    材料：蘋果、無花果、蜜棗、南北杏、水

  • 布甸狗蒸水蛋

    布甸狗蒸水蛋

    Lan Lan Yu

    簡單易做的蒸水蛋，加入可愛布甸狗，滑滑的蒸水蛋即時變得受歡迎

    材料：史雲生清雞湯、蛋、蕃茄、腸仔

  • 【影片】手剁蓮藕餅【老娘的草根飯堂】

    【影片】手剁蓮藕餅【老娘的草根飯堂】 影片

    老娘的草根飯堂

    做了幾次！這次覺得最好！ 個人喜歡蓮藕跟肉是六四比例， 多多蓮藕、多蔥多芫茜 健康滿滿的！...

    材料：瘦枚頭、蓮藕、蛋、蔥、莞茜、唐芹、鹽、糖、胡椒粉、醬油、料酒、生粉

  • 「鴛鴦」蒸水蛋

    「鴛鴦」蒸水蛋

    tse_taitai

    成日食開既蒸水蛋都係黃色，所以謝太太搞下新意思，試下分層蒸; 呢個方法蒸，首先食到白白滑滑既蛋白...

    材料：蛋黃、蛋白、雞湯、蟹籽

沒有更多內容

品牌專區更多

熱門分類

最近看過的分類

請登入後查看,登入