椰菜 食譜659篇

  1. 全部分類
  2. 蔬菜
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椰菜

椰菜花的營養比一般蔬菜豐富，烹炒后柔嫩可口，適宜中老人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。椰菜花功效強大，不僅能防癌抗癌、清化血管、改善便秘，還能有助於解除水腫，增強抵抗力。

  • 印尼沙律 加多加多(Gado-gado)

    印尼沙律 加多加多(Gado-gado)

    卷一廚房

    加多加多(Gado-gado)是印尼傳統家常沙律料理, 只要用新鮮疏菜全部白烚,烹調過程10分鐘...

    材料：雞蛋、椰菜、芽菜、扁豆、乾豆腐、馬鈴薯、蝦片

  • 椰香蕃薯果味沙律

    椰香蕃薯果味沙律

    Mimiveggie

    蕃薯營養價值很高，含有超高的胡蘿蔔素，豐富的纖維、鉀質、葉酸、維他命C等。很多人都會將蕃薯，來煲...

    材料：蕃薯、蘋果、紫椰菜、松子仁、提子乾

  • 泡菜煎餅

    泡菜煎餅

    C房菜

    好耐冇食香口野… 趁忙住睇奧運要放縱下… 呢個份量會比較淡口, 因為我唔食得太辣, 所以如果...

    材料：泡菜、椰菜、韮菜、小柱貝、糖、麻油、芝麻、麵粉、水、雞蛋、油

  • 羅宋湯

    羅宋湯

    MrsSat Cooking

    羅宋湯制作簡單，营養豐富，辣唔辣隨你仲意

    材料：大型番茄、大型薯仔、紅罗卜、椰菜、洋蔥、西芹、牛肉、香葉(可不加)

  • 一個人的晚餐【韓式粉絲】

    一個人的晚餐【韓式粉絲】

    戀上味覺

    一個人的晚餐，往往都只是吃一個即食麵?? 為何不花三十分鐘，烹煮一頓美味的「一個人韓國晚餐」，為...

    材料：韓式粉絲(熟)、椰菜、木耳絲、雞胸、紅蘿蔔、韓式辣椒醬、冷麵汁、麻油

  • [菠菜蟹柳蛋批]

    [菠菜蟹柳蛋批]

    戀上味覺

    菠菜營養價值高，含豐富維生素，用來焗製蔬菜蛋批，既健康又美味，對於不愛吃菠菜的朋友，這菜式組合絕...

    材料：麵粉、水、菠菜、椰菜絲、蛋、蟹柳、蔥、鹽、麻油

  • [墨西哥烤雞卷]

    [墨西哥烤雞卷]

    戀上味覺

    墨西哥薄餅Tortilla，是外國人最喜歡的方便低卡午餐，在薄餅中有肉有菜有五穀，屬營養豐富的烤...

    材料：雞柳、小青瓜、椰菜絲、羅馬生菜、墨西哥餅皮、印度烤雞醬、原味乳酪、BBQ燒烤醬、芥末沙律醬...

  • 火腿椰菜絲煎餅

    火腿椰菜絲煎餅

    韓國年糕媽愛煮菜

    我家小朋友喜愛食的其中一款煎餅，有些少似大板燒，材料簡單啱唒小朋友的口味，用了火腿、甘筍絲、椰菜...

    材料：椰菜絲、火腿絲、甘筍絲、韓國煎餅粉、蛋、水、鹽、胡椒粉、油

  • 有心食譜：鮮菇金膀肉

    有心食譜：鮮菇金膀肉

    有心肉舖子

    金膀肉取於肩胛的部位，吃起來口感軟中帶脆， 如果喜歡吃辣的人，可以把大辣椒改成小辣椒， 也可...

    材料：金膀肉、洋蔥、秀珍菇、大辣椒、花椰菜、玉米筍、鹽巴、黑胡椒

  • 五彩炒米粉

    五彩炒米粉

    PoPoKitchen

    我見過炒米粉既地方，就係茶樓，但係我從來都唔食架，因為見到D米粉都係好齋無咩餸架，有一次無咩食，...

    材料：天鵝牌炒米粉、火腿、西芹、甘荀、椰菜、乾蔥、雞粉、蒜粉、鹽、糖、胡椒粉

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