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【花朵入菜】洋蔥炒肉片 ～附『實作影片』
「薑黃」是近幾年來相當受到歡迎的食材，可預防心血管疾病、抗癌、 預防失智等功效！ 也許有人不知道...
材料：洋蔥、豬梅花肉片、胡蘿蔔、新鮮薑黃花、蒜、青蔥、醬油、糖、塩
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家常麻婆豆腐 （4人份）～附『實作影片』～
❮麻婆豆腐❯ 鹹香又下飯，作法超級簡單，辣度和鹹度都能依家人的喜好做調整！新手必學的簡易料理！拌...
材料：豬絞肉、豆腐 一大塊、洋蔥、蒜、青蔥、清水、醬油、辣豆瓣醬、糖、麵粉、清水
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珠蔥炒肉絲 （2人份） ～附『實作影片』～
逛傳統市場有時會看到一些特別的食材！買到白色的珠蔥，如果再種植一陣子，底部肥厚的部分就會轉成紅色...
材料：豬後腿肉、珠蔥、蒜、胡蘿蔔絲、清水、紅辣椒、塩
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薑黃香菇燒雞 ～附『實作影片』～
薑黃含有獨特的薑黃素成分，具有抗氧化、抗發炎、促進代謝的功效！其本身明亮的色澤，可以增添食材的風...
材料：雞肉、胡蘿蔔、蒜、新鮮薑黃、九層塔、香菇 （種類不拘）、清水、紅辣椒、塩、匈牙利紅椒粉 (...
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【家常菜】肉絲炒木耳～附『實作影片』～
⟪黑木耳⟫含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，並具有養顏美容、 強化免疫能力的功效！此道簡單快...
材料：新鮮黑木耳、豬肉（大里肌肉）、胡蘿蔔、青蔥、薑絲、黃甜椒 45g、清水 50cc、蒜 （切...
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【家常菜】四季豆炒肉末 ～附『實作影片』～
四季豆又稱為敏豆， 含有皂素和血球凝集素， 會引發食物中毒， 所以必須要將四季豆煮熟後才能食用！...
材料：四季豆、豬絞肉、胡蘿蔔、玉米粒、美白菇、蒜、醬油、胡椒粉、塩、黑胡椒粉
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香草燒雞 (3人份） ～附『實作影片』～
將自種香草入菜，與雞肉、 香菇、 紅蘿蔔一起紅燒， 營養均衡！湯汁淋在飯上，鹹香下飯，忍不住讓人...
材料：雞肉、胡蘿蔔、洋蔥、鴻喜菇、薑、蒜、清水、新鮮羅勒、新鮮百里香、醬油、砂糖、塩、米酒
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蔥油餅（燙麵法）～附『實作影片』～
(約11片) 市售的蔥餅太過油膩，自己製作不須太多的油脂，一樣可口美味！灑些白芝麻添加香氣，可多...
材料：中筋、塩、植物油、90度熱水、冷水、葱花、塩/黑胡椒粉/熟白芝麻、中筋、植物油
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Q彈鮮蝦肉丸 ～附 『實作影片』～
（約25顆） 此肉丸料理可以拿來宴客，形狀依個人喜好可做成肉餅狀或丸子狀; 無論是單獨食用，或是...
材料：新鮮蝦仁、豬絞肉、青蔥、自製麵包粉、蛋、巴西利 parsley、塩、黑胡椒粉
