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紅燒紅目鰱【澎湖野生水產】
魚含豐富的Omega-3脂肪酸(脂肪酸EPA和DHA、鈣、維生素B群(消除疲勞)、維生素D(幫助...
材料：紅目鰱，蒜頭、青蔥，薑片、辣椒，塩、頂級橄欖油、美茶釀醬油、水，衛生紙
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瑪瑙海鮮羹【阿基師】【豆豆愛的料理】
多種蔬果組合而成的波蜜果菜汁，補充您平時攝取不足的蔬果營養。然而蛤蜊含豐富的維生素B12、E、牛...
材料：波蜜果菜汁、蛤蜊、蟳管肉，蛋白、玉米粉，熟成馬鈴薯粉、熟水，五珍寶調和油、塩，米酒
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花開富貴把把在握【阿基師】【豆豆愛的料理】
榮幸，這是我第一次於2015/3/30接到通知，被得意的一天料理學堂，選為貴賓主廚，能和出生彰化...
材料：九孔、綠花椰菜，蒜仁、水，手套、美茶釀醬油膏【得意的一天】、五珍寶健康油【得意的一天】、胡...
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炒海瓜子【阿基師】【豆豆愛的料理】
黑醋能使身體保持弱鹼性，可消除疲勞、鬆弛肌肉、養顏。 -------- 豆豉含有豐富的磷...
材料：海瓜子，蔥段、蒜末，薑末、辣椒，九層塔葉、米酒，豆鼓，烏醋、美茶釀醬油膏、美茶釀醬油
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菠菜蝦仁【得意的一天】【食在養生】
菠菜：有補血效用；富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動葉酸可以改善貧血； ----- 大蒜能提高...
材料：得意的一天橄欖油，米酒、蝦仁，菠菜、蒜頭、糖，塩巴，食在養生小磨香油
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蝦仁蛋炒飯【食在養生】
蝦仁營養素含有豐富的鉀、碘、鎂、磷、維生素A等成分；鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能保護心血管...
材料：隔夜飯，蝦仁，糖、青蔥，蛋、橄欖油，塩巴、食在養生小磨香油，胡椒塩
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