推介8款粟米湯，清熱消暑，適合夏季！

粟米中的維他命含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，粟米的營養價值和保健作用是最高的，其中含有的核黃素等高營養物質，對人體是十分有益的！

在適合日日喝湯的炎熱夏季裡，不妨把粟米作為煲湯的材料，為家人煲上一鍋具有清熱消暑效用的粟米湯吧，清甜可口，還能增強食慾！

以下推介8款粟米湯食譜，一起來嘗試下吧！

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​​​​八款粟米湯食譜：

【湯水食譜 | 虎乳靈芝紅蘿蔔粟米雪耳湯】【海底椰雪梨粟米南北杏豬展湯】
【雙參海竹頭淮山粟米湯】【紫花果印度椰子合掌瓜粟米湯】【竹蔗茅根馬蹄紅蘿蔔粟米湯】
【忌廉粟米湯】【黑豆木耳紅蘿蔔粟米湯】【 [素湯] 南瓜竹庶牛蒡栗子粟米湯】


粟米湯食譜一：


主要功效 : 補氣益血、潤肺、養心血、滋補肝腎 和 健脾胃

粟米湯食譜二：


滋潤喉嚨和潤肺，推介海底椰雪梨粟米南北杏豬展湯。



粟米湯食譜三：


可增強免疫力湯水之一，太子參有補氣養陰之效，功效雖不及黨參強，但溫燥性並不高，不容易引起上火後遺癥，適合身體虛弱卻不能太補的朋友健脾，補益肺氣，養陰生津; 沙參能潤肺止咳,養胃生津; 海竹頭能養陰潤燥; 淮山健脾開胃;茨實補脾袪濕、益腎固精、滋養強身，用椰棗代替蜜棗煲湯，椰棗不含人造糖，比用蜜棗更健康。

粟米湯食譜四：


小JM媽呢排病左，雖然唔係咩大病，而係氣管問題而攪到病，令到個人都無晒精神特別易攰。
咁岩前排買左一磅紫花果，所以拎來保個湯俾家人同自己滋潤一下。
今次煲既湯水岩晒一家大細飲用，
雖然無落豬肉同豬肉，但味道一樣清甜，仲無油份添架。



粟米湯食譜五：


趁住放假有時間就即時煲返個清潤既湯水俾大家滋潤下。

粟米湯食譜六：


湯水永遠都係我家最受歡迎同必需的一個主食。所以我好喜歡研究不同湯水！ 當到街市正想買什麼好時，檔家表示粟米特別甜，就買了一條再加一盒粟米粒一起煲。



粟米湯食譜七：


味道甘甘甜甜的素湯系列湯水 , 大家要來一碗嗎 ??? 南瓜，粟米和牛蒡都具有抗癌的功效，而且這款湯還具有清熱解毒，潤燥生津的功效~

粟米湯食譜八：
      

古語有云：逢黑必補。黑色的食物多數含有花青素，可抗氧化，女士聽到立即心心眼；黑木耳還可以消除血液裡的熱毒，將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。而中醫也認為，黑色的食物大多補腎，男士聽到也立即心心眼！