夏日炎炎，推介12款經典開胃涼菜食譜，食材簡單，10分鐘即可上桌！

這幾日氣溫明顯上升，說明夏天已經來了！

 

 

涼菜食材簡單，最適合不想長時間呆在廚房的主婦媽媽們啦~

 

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??嫩滑鷄肉配上爽脆青爪海哲?超好味???


 

炎炎夏日，唔想開爐煮嘢食熱辣辣，呢個就啱晒！簡單，新手都做到





皮蛋有很多種做法，最常見的有：皮蛋挾酸薑、芫茜皮蛋豆腐湯、金銀蛋筧菜、咸蛋皮蛋瘦肉粥或蒸三色蛋。
天氣炎熱無胃口，午餐又唔想煮，吃涼拌最好不過。 於雪櫃內取了一盒豆腐，一隻皮蛋，便來一個「皮蛋拌豆腐」，簡單又快捷。
盒裝豆腐和皮蛋一起吃，豆腐特別嫰滑，皮蛋甘香，再淋上一些醬汁便成涼拌，十分醒胃。



泰式酸辣鳳爪，酸甜中帶辣，十分醒胃，一年四季想吃就吃。





四喜烤麩是一道上海經典素涼菜，味道濃郁，鹹中帶甜，冷熱皆宜。四喜指的是冬菇、金針乾、鮮筍、木耳這4樣，我不喜筍，所以沒有加。烤麩屬於麵筋的一種，經過發酵再蒸熟，所以帶有多孔的組織，類似海綿的特性，口感很有彈性。



夏日必做的涼拌菜式 - 涼拌手撕雞。簡單將蒸熟的雞肉撕成肉絲，再拌入香濃的醬汁，就成這超美味的料理！配冷麵享用，加點青瓜，又是豐富的一餐。香辣好味，做前菜、正餐也超讚。超簡單，喜歡辣的朋友不要錯過！





簡單的食材和調味，但卻帶著濃濃的韓式風味，我覺得很適合拿來當作小菜搭配著吃，清淡又爽口，你一定要試試看。



最近於網上見到朋友分享了呢款美食,試整後不得不同大家分享,涼拌蓮藕柚子蜜是一款凍食素菜式之一，更適合於夏天進食，酸甜的味道令到食慾大增，是一款很愛受大眾歡迎的餸菜，簡單易做，大家不妨試試……

 

 

Hello大家好，今次介紹過小食芽菜涼拌無論咩時候都可以食

 

 

夏天就是要吃涼拌菜呀！黑木耳做涼拌，簡單又快速，營養價值又高！

 

 

炎炎夏日很多人的食慾都降低不少，今天就要來跟大家分享經典的泰式涼拌海鮮，口感酸酸甜甜，讓你一吃食慾大開，為這漫長的夏天帶來一絲絲涼意。

 

 

秋葵的營養價值很高,涼拌清爽可口

 

 

—by 小編 Eva