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抗癌助消化,減肥,健康藜麥食譜!

抗癌助消化,減肥,健康藜麥食譜!
Cook1Cook 於 7 年前
藜麥被稱為丟失的遠古營養黃金,是印加土著居民的主要傳統食物,藜麥屬於易熟的消化食品,口感獨特,又具有淡淡的堅果香氣。藜麥能均衡補充營養,增強人體體質,調節內分泌,預防疾病,抗癌,助消化,減肥,輔助治療等功效。
有高血壓,血脂,心臟病,孕婦,兒童等特殊體質適合長期食用。

櫻花蝦菜粒藜麥炒飯

櫻花蝦菜粒藜麥炒飯
看食譜

雖然係炒飯... 但係我覺得呢碗炒飯非常之有營養... 仲好好味添!?? 

【健康食譜】泡菜藜麥煎餅

【健康食譜】泡菜藜麥煎餅
看食譜

Superfood 超級食物-藜麥Quinoa, 營養豐富,含豐富蛋白質、omega 3、高纖維、低卡。除了做沙律外,也可做煎餅,還加了泡菜,酸辣開胃。 
簡單易做,簡單拌沙律享用,就成健康美味的小食!


《BB版》三文魚蘑菇藜麥炒飯

《BB版》三文魚蘑菇藜麥炒飯
看食譜

這炒飯用上洋蔥、蘑菇、三文魚、露筍等材料,配以藜麥來炒飯健康之餘,又色、香、味俱全。 

【親子共食】蘋果炆牛仔面肉 配香油藜麥飯

【親子共食】蘋果炆牛仔面肉 配香油藜麥飯
看食譜

媽~~~好熱呀! 
日日接放學,大半個麻媽溶咗。32°C再對住兩個火爐,真係投降??? 幾乎日日都係太陽落山先想開火。 日日咁唔係辦法,決定夜晚炆一大鍋, 一鍋兩食。 
炎炎夏日最好用生果入菜,酸甜開胃, 牛仔面肉啖啖肉又彈牙, 經常茹素嘅moO姐都俾面第一樣清晒 ✌️ 第二日只需洗米㩒制,攪掂! 
啱晒我地呢類懶人大忙人!


【健康食譜】黑椒彩椒雞柳伴藜麥

【健康食譜】黑椒彩椒雞柳伴藜麥
看食譜

近來非常流行的超級食物-藜麥Quinoa,營養豐富,膳食纖維高,低脂、低熱量且不含膽固醇。煮法非常簡單,口感豐富,可以用來代替米飯。 
再配青紅椒和雞肉,簡單美味又健康!做便當也非常適合,你又試試! 

健脾淮山素肉餅煲仔藜麥飯

健脾淮山素肉餅煲仔藜麥飯
看食譜

邊個話素食一定冇嚟味道 ?呢個素食版肉餅都一樣可以咁惹味!用淮山、豆腐、藜麥、杞子、什菌等食材做出《健脾淮山素肉餅煲仔藜麥飯》,每樣食材都營養豐富,而且仲好鮮味添,呢個素食版肉餅都一樣可以咁惹味!竅門就係用埋100%嚴選鮮菇嘅家樂牌鮮菇粉嚟調味,提鮮又夠Green !追求健康又鍾意素食嘅你實啱哂啦!


                                                             —by 小編 黃小婉

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