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失眠多夢,陰虛久咳?推介7款益氣安神,潤肺養生湯食譜~

失眠多夢,陰虛久咳?推介7款益氣安神,潤肺養生湯食譜~
Cook1Cook 於 7 年前
 秋季氣候乾燥,人體容易出現皮膚粗糙、口乾咽燥、咳嗽少痰等各種現象。

而百合味甘微寒,性平,具有治療陰虛久咳、失眠多夢、潤肺止咳、清心安神、清火散熱、補中益氣、美容養顏等作用,是上好的營養滋補佳品。

所以秋季推介,7款養生百合湯水!
推介湯水食譜

花旗蔘石斛瘦肉湯

花旗蔘石斛瘦肉湯
看食譜


滋陰降火湯? 
成日捱夜?食得煎炸油膩野多?(好容易出現陰虛火旺)?口有飛滋?喉嚨覺得乾既情況~適宜煲啲滋陰降火作用既湯水

印度椰子鮮百合粟米湯

印度椰子鮮百合粟米湯
看食譜


近期喜愛用鮮百合煲湯,益氣止咳,是日加埋另一喜愛嘅煲湯材料-印度椰子,來煲啖靚湯俾兩位老細 
印度椰子: 清燥熱,滋陰潤肺 ,正正早兩日食左半包咸蛋黃魚皮,要清下熱氣 ,濃濃椰子香,味道清甜,小b飲完一碗再添一碗 



鮮百合無花果素湯

鮮百合無花果素湯
看食譜


最適合食鮮百合, 有清熱潤肺、益氣止咳、利便和寧神的功效,除了炒餸, 用來煲素湯都好方便又清新

【清心潤肺】雙耳木瓜湯

【清心潤肺】雙耳木瓜湯
看食譜


趁天氣仲未乾燥時就一定要打好個底,所以就要煲定啲滋潤嘅湯,就係咁我煲左個雙耳木瓜湯俾兩位老細飲啦~ 



冬日潤肺益腎湯

冬日潤肺益腎湯
看食譜


香港人最叻就係煲老火湯,配合各種食材,就能起到强身健体的功放。同大家分享一個日常湯水,材料容易找到, 適合一家大小飲用。

鮮百合蓮子粟米煲豬展

鮮百合蓮子粟米煲豬展
看食譜


鮮百合+蓮子功效可以清熱,寧心安神,助眠,潤肺止咳...嘩,要成日煲先得喇,咁有用^0^ 
今日即刻煲黎滋潤下@鮮百合蓮子粟米煲豬展

鮮百合木耳椰子烏雞湯

鮮百合木耳椰子烏雞湯
看食譜


椰子煲雞湯味道最突出, 今次加入鮮百合, 木耳, 紅棗等煲烏雞, 除了滋潤作用, 還有補血滋陰作用。
好適合產後既媽媽進補, 平時易暈疲倦乏力, 飲用這款湯水都有幫助,味道亦十分清甜甘香, 生津潤喉.


 
—by 小編 Eva


 

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