失眠多夢，陰虛久咳？推介7款益氣安神，潤肺養生湯食譜~

 秋季氣候乾燥，人體容易出現皮膚粗糙、口乾咽燥、咳嗽少痰等各種現象。

而百合味甘微寒，性平，具有治療陰虛久咳、失眠多夢、潤肺止咳、清心安神、清火散熱、補中益氣、美容養顏等作用，是上好的營養滋補佳品。

所以秋季推介，7款養生百合湯水！

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滋陰降火湯? 
成日捱夜?食得煎炸油膩野多?（好容易出現陰虛火旺）?口有飛滋?喉嚨覺得乾既情況～適宜煲啲滋陰降火作用既湯水



近期喜愛用鮮百合煲湯，益氣止咳，是日加埋另一喜愛嘅煲湯材料-印度椰子，來煲啖靚湯俾兩位老細 
印度椰子: 清燥熱，滋陰潤肺 ，正正早兩日食左半包咸蛋黃魚皮，要清下熱氣 ，濃濃椰子香，味道清甜，小b飲完一碗再添一碗 





最適合食鮮百合, 有清熱潤肺、益氣止咳、利便和寧神的功效，除了炒餸, 用來煲素湯都好方便又清新



趁天氣仲未乾燥時就一定要打好個底，所以就要煲定啲滋潤嘅湯，就係咁我煲左個雙耳木瓜湯俾兩位老細飲啦~ 





香港人最叻就係煲老火湯，配合各種食材，就能起到强身健体的功放。同大家分享一個日常湯水，材料容易找到， 適合一家大小飲用。



鮮百合+蓮子功效可以清熱，寧心安神，助眠，潤肺止咳...嘩，要成日煲先得喇，咁有用^0^ 
今日即刻煲黎滋潤下@鮮百合蓮子粟米煲豬展



椰子煲雞湯味道最突出, 今次加入鮮百合, 木耳, 紅棗等煲烏雞, 除了滋潤作用, 還有補血滋陰作用。
好適合產後既媽媽進補, 平時易暈疲倦乏力, 飲用這款湯水都有幫助，味道亦十分清甜甘香, 生津潤喉.