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推介8款秋季養生湯食譜,消燥潤肺,秋天必飲!

推介8款秋季養生湯食譜,消燥潤肺,秋天必飲!
Cook1Cook 於 4 年前
天氣開始轉涼,係時候煲個健脾潤肺、生津止渴的秋季養生湯水!

常常煲湯的人自然知道秋季該用什麼食材,諸如百合、栗子、無花果、粟米、雪梨等等。百合能潤肺止咳,寧心安神;無花果則能健脾,潤肺利咽,潤腸通便,消腫解毒;粟米健脾益胃、益肺寧心、利尿降糖 ; 栗子健脾補腎又養顏......好好利用這些食材,就能輕鬆應對乾燥的秋冬季節!

八款秋季養生湯食譜:

【霸王花雪梨螺頭湯】【蓮藕墨魚黑豆湯】【淮山百合蘋果栗子湯】
【雪耳蟲草花百合湯】【蘋果雪梨干百合無花果湯】
【蘋果百合無花果粟米素湯】【南瓜淮山腰果栗子湯】【金銀菜陳腎湯】
             
秋季養生湯食譜一:

霸王花雪梨螺頭湯

霸王花雪梨螺頭湯
看食譜


覇王花清心潤肺,除痰止咳,配合雪梨乾螺頭等煲,生津潤燥,有滋陰,清熱潤膚功效,也對咽喉有滋潤功效,此湯很適合天氣乾燥飲,特別適合體質燥熱陰虛,皮膚乾燥,容易乾咳無痰的人飲用。

秋季養生湯食譜二:

湯水食譜 | 蓮藕墨魚黑豆湯

湯水食譜 | 蓮藕墨魚黑豆湯
看食譜


主要功效 : 滋陰養血 、補肝腎、增強人體免疫力



秋季養生湯食譜三:

淮山百合蘋果栗子湯

淮山百合蘋果栗子湯
看食譜


以前唔識剝栗子, 花好多時間之餘仲覺得總係剝唔到外面層衣 ? 原來只要將栗子放入滾水灼一灼, 然後過冷河, 外面層衣就會好容易剝!! 栗子和淮山都具有健脾養胃之功效。

秋季養生湯食譜四:

湯水食譜 | 雪耳蟲草花百合湯

湯水食譜 | 雪耳蟲草花百合湯
看食譜


主要功效 : 補肝腎、增強免疫力 和 滋陰養顏



秋季養生湯食譜五:

蘋果雪梨干百合無花果湯

蘋果雪梨干百合無花果湯
看食譜


天氣干燥,皮膚痕癢滋,不妨煲下潤養裨胃的湯水調理下

秋季養生湯食譜六:

蘋果百合無花果粟米素湯

蘋果百合無花果粟米素湯
看食譜


蘋果雪梨干百合無花果湯



秋季養生湯食譜七:

湯水食譜 | 南瓜淮山腰果栗子湯

湯水食譜 | 南瓜淮山腰果栗子湯
看食譜


主要功效 : 潤肺益氣、美顏、增強免疫力

秋季養生湯食譜八:

金銀菜陳腎湯

金銀菜陳腎湯
看食譜


清肺胃熱 生津潤燥 健胃消食功效,最適合熱氣、食滯和便秘人士飲用。


 
-BY·蘇粼

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