鮮百合蓮子粟米煲豬展 2015 年 11 月 24 日發佈 藍媽媽 列印 3 10 8301 請稍等. 請稍等. 鮮百合+蓮子功效可以清熱，寧心安神，助眠，潤肺止咳...嘩，要成日煲先得喇，咁有用^0^ 今日即刻煲黎滋潤下@鮮百合蓮子粟米煲豬展 食材 （3-4人） 1小時以上 食材 鮮百合或日本百合1個 1包 乾白蓮子 20多粒 粟米（大條） 1條 紅蘿蔔 1條 豬展 即買 半斤 蜜棗 4粒 南北杏 2湯匙 果皮 1塊 1豬展 即買 洗淨切細塊後出出水 2鮮百合切去頭尾啡黑色部分，逐塊剝開洗淨, 蓮子，蜜棗，南北杏洗淨備用, 粟米洗淨切大塊, 紅蘿蔔刨皮洗淨切大塊, 果皮浸軟 3將所有材料放入湯煲內，注入大約15碗水，大火煲至水沸，改用中火煲2小時 4落鹽調味，熄火飲得
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