8款酥香細膩的三文魚扒，帶給你雙倍營養和美味！

三文魚一直都是高人氣美食，不僅肉質鮮甜味美，嫩滑細膩。
有專家稱，其所含的蛋白質和重要的脂肪酸，對消除皺紋，延緩衰老，常駐青春都有明顯的作用。
儘管三文魚是否具有如此神奇的力量，不得而知，但光看著它誘人的“美色”，足以讓人垂涎三尺，無法抗拒......
如果吃飯吃膩了？也不想吃粉麵？不如試試這8款簡單的酥香三文魚，營養、簡單又美味！

三文魚除了可以當魚生吃之外，還可以用香草來烤焗，絕對是簡單易做又美味，閒時多買幾片獨立包裝的三文魚看門口，甚麼時侯想吃都可以了！

好耐都無出post喇!因為前排小公主又唔舒服，而家可以抽番小小時間喇!yeah! 我勁鍾意食煎三文魚，真係好香好正架! 重點係唔駛落油，只需加鹽同黑椒調味，超好食! 


又係十五分鐘簡易食譜,放工無咩時間煮呢碟醬爆三文魚真係不錯嘅選擇。 

三文魚是具有豐富Omega-3能強心.補腦作用,多食用是對身體有益.雜香草黑椒三文魚扒是用了雜香草加入黑椒及檸檬汁去醃,再用光波爐去烹調,做法簡單,是一款方便又有營養的菜式....


今晚年糕媽媽整了個簡單的《意大利青醬松子蒸三文魚》，用了焗爐來蒸魚！如果食厭了薑蔥蒸魚的話這款蒸魚會為你帶來不同的口味。準備功夫超簡易，一點難度都沒有，用來配飯或薯仔都一樣OK，而且食落味道很香喔～～還分享自製意大利PESTO醬做法

只係用左蒜鹽+黑椒醃一陣就煎得,,又簡單又營養豐富!!


簡簡單單製作出一碟美味三文魚,再配搭意粉就成為西式晚餐。

超簡單、快捷、有營又好味，講完? 

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