香煎三文魚扒* 2015 年 04 月 13 日發佈 Shi Vian 列印 2 22 9023 請稍等. 請稍等. 只係用左蒜鹽+黑椒醃一陣就煎得,,又簡單又營養豐富!! 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 三文魚扒 - 1件 蒜鹽 - 適量 即磨黑椒碎 - 適量 11)洗淨三文魚扒,,抹乾水份後用蒜鹽及即磨黑椒碎醃半個鐘 2用中火每面煎約3分鐘,,煎好兩面上碟即可 TIPS 我哩件三文魚扒係街市魚檔買,,所以唔使解凍,,如果買急凍就要解凍抹乾水先醃!! 歡迎瀏覽我既個人烹飪網誌 www.facebook.com/shiviancheng
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