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香煎三文魚扒*

2015 年 04 月 13 日發佈 Shi Vian 列印
香煎三文魚扒*
  • 2
  • 22
  • 8805
請稍等. 請稍等.
只係用左蒜鹽+黑椒醃一陣就煎得,,又簡單又營養豐富!!

食材 (1-2人) 30分鐘內

    • 食材
    • 三文魚扒 - 1件
    • 蒜鹽 - 適量
    • 即磨黑椒碎 - 適量
  • 11)洗淨三文魚扒,,抹乾水份後用蒜鹽及即磨黑椒碎醃半個鐘
  • 2用中火每面煎約3分鐘,,煎好兩面上碟即可
TIPS
我哩件三文魚扒係街市魚檔買,,所以唔使解凍,,如果買急凍就要解凍抹乾水先醃!!

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www.facebook.com/shiviancheng

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Shi Vian
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