7款三文魚炒飯食譜大合集，美味養生，老少皆宜~

三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含嘅Ω-3脂肪酸更系腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年痴呆和預防視力減退的功效；三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高嘅營養價值，享有「水中珍品」的美譽。

從來沒有想到三文魚也可以炒飯的嗎？，那你就錯啦，一切皆有可能，推介7款三文魚炒飯，快快學起來吧~

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七款三文魚炒飯食譜：

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三文魚炒飯食譜一：


簡單又好味嘅午餐，仲特地煮多啲，聽日返工都可以帶飯☺️


三文魚炒飯食譜二：


三文魚是含Omega-3脂肪酸最豐富的一種魚，1餐正常的三文魚膳食（150克魚肉） 中含3.2克歐米伽3脂肪酸，這使它成為世界上最具健康價值的魚類之一。除了平時蒸煮之外。炒飯也是一個不錯的選擇。





三文魚炒飯食譜三：


三文魚有益健康，大人小朋友都啱食，夏天簡簡單單又一餐


三文魚炒飯食譜四：


三文魚營養價值高，奧米加三飽和脂肪酸有助預防心臟病及中風。除左原件煎封三文魚外，仲有咩好煮意呢？將三文魚拆肉抄飯、或者拌意粉黎食都唔錯喎！





三文魚炒飯食譜五：


車輪切既三文魚扒 有時都幾蝦人整... 因為賣相點都唔夠一件年連皮既切法靚.
今日我就用左車輪切既三文魚扒整左個炒飯同脆魚皮整左個兩食!


三文魚炒飯食譜六：


三文魚有種獨特的油香, 炒飯很好吃, 特別野味





三文魚炒飯食譜七：
           
 

平價版三文魚炒飯

 

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