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12款解乏潤燥百合湯做法,提神又安眠,健康又養生!

12款解乏潤燥百合湯做法,提神又安眠,健康又養生!
Cook1Cook 於 8 年前

俗話說:“春困、秋乏、夏打盹”。雖然這都屬於疲勞,但原因卻各有不同。
“夏打盹”醫學上也稱為“夏季倦怠症”,它是由於夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素得不到及時補充,從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。
一直以來,百合的青睞者不少,百合不僅是一種美味的食物,而且還是一味不可多得的良藥。百合的營養價值非常高,有良好的營養滋補之效,經常食用的話可以提神潤肺,緩解疲勞,還可以治療失眠!而且女性多吃它會加快皮膚細胞的新陳代謝,可以起到美容養顏的作用呢!
媽媽們不如煮一些百合湯水為家人解乏潤肺,開胃安神~

川貝百合燉蘋果(湯水)

川貝百合燉蘋果(湯水)
看食譜

路人皆知川貝母具清熱潤肺、化痰止咳。看過文章,肺燥痰稠就燉雪梨,但若燥熱或外感引起喉嚨不適、聲音沙啞就燉蘋果。再加蜂蜜抗菌消炎,能舒緩喉痛不適。

紅蘿蔔百合螺頭湯

紅蘿蔔百合螺頭湯
看食譜

最近天氣乍暖還寒,氣管容易敏感,百合有潤肺功效,最岩呢個時候飲。

鮮百合椰子豬展湯【消暑滋潤湯水】

鮮百合椰子豬展湯【消暑滋潤湯水】
看食譜

百合有潤肺止咳,清心安神,補中益氣,清熱利尿,清熱解毒,涼血止血,健脾和胃的功效!椰子水也具有滋補、清暑解渴的功效!兩者合二為一,煲出來的湯水清甜潤肺,大人小朋友都爭住飲! 

[健脾湯水] 鮮淮山百合鮑魚骨湯

[健脾湯水] 鮮淮山百合鮑魚骨湯
看食譜

好耐冇用鮮淮山去煲湯,好處多多而且粉粉地好好食,啱一家大細飲用! 

淮山百合蘋果栗子湯

淮山百合蘋果栗子湯
看食譜

以前唔識剝栗子, 花好多時間之餘仲覺得總係剝唔到外面層衣 ? 原來只要將栗子放入滾水灼一灼, 然後過冷河, 外面層衣就會好容易剝!! 栗子和淮山都具有健脾養胃之功效。

淮山茨實百合湯

淮山茨實百合湯
看食譜

此湯具有健脾補腎,補中益氣, 補肺和胃的功效,對脾虛久瀉很有幫助。

【健脾養胃•潤燥養肺】沙參玉竹蓮子百合豬展湯

【健脾養胃•潤燥養肺】沙參玉竹蓮子百合豬展湯
看食譜

沙參養胃生津,玉竹養陰潤燥,蓮子養心安神,百合潤肺止咳。

百合三瓜瑤柱豬骨湯

百合三瓜瑤柱豬骨湯
看食譜

容易水腫,三高,睡唔到就最啱啦

黨參淮山百合蓮子煲瘦肉

黨參淮山百合蓮子煲瘦肉
看食譜

早前覺得自己身體變差,所以睇中醫調理一下,中醫話我唔夠氣,介紹咗我煲呢款湯水,呢款湯水性質温和大家都啱飲! 
湯水功效: 補氣,健脾,潤肺止咳,清心安神

慢性濕疹湯水~桑椹百合青欖紅棗湯

慢性濕疹湯水~桑椹百合青欖紅棗湯
看食譜

近幾年濕疹困擾我, 係網上介紹了這個湯水自己已經連續飲了6日見有效, 係度同大家分享. 希望幫到如有濕疹既朋友

【益氣健脾•潤肺止咳】太子參蓮子百合豬展湯

【益氣健脾•潤肺止咳】太子參蓮子百合豬展湯
看食譜

太子參又叫孩兒參,其意思是「太子」都吃不壞,或孩兒都吃不壞的常用藥材。中醫常用於治肺虛咳嗽,脾虛食少、心悸自汗、精神疲乏等。《本草從新》還認為它能「大補元氣」。再配以蓮子百合這對。。。養心安神、潤肺止咳的孖寶。 這湯對潤肺、止咳、補氣有很大的幫助。 

百合雪梨蟲草花燉螺頭

百合雪梨蟲草花燉螺頭
看食譜

此湯有滋潤養顏,清熱止咳嘅功用。男女都好啱飲架。燉雪梨有滋陰潤肺,養胃生津嘅功效。 
而蟲草花功效和冬蟲草有點相似,有滋肺補腎、護肝、抗衰老、鎮靜、降壓、提高身體免疫力等功效.配些雪耳,百合煲湯,有滋補養顏功效
 

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