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清熱潤肺,養陰安神,8款老少皆宜,百合湯水食譜!

清熱潤肺,養陰安神,8款老少皆宜,百合湯水食譜!
Cook1Cook 於 4 年前
百合潔白,味道甘甜,經常食用可以養心安神,清熱解暑,新鮮的百合中天然粘液豐富,除了能潤肺,還能滋養皮膚,養顏美容,延緩皮膚衰老。

現在多喝百合湯水還能防燥,提高免疫力,對身體起到很好的保健作用喔!


湯水篇|蘋果百合水 凍熱飲皆宜 (附影片)

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滋潤喉嚨, 適合檢測新冠病毒後人士飲用

湯水食譜 | 印度椰子百合栗子湯

湯水食譜 | 印度椰子百合栗子湯
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主要功效 : 清燥熱、抗氧化、滋陰補腎 和 潤肺養顏 



湯水食譜 | 雪耳蟲草花百合湯

湯水食譜 | 雪耳蟲草花百合湯
看食譜

主要功效 : 補肝腎、增強免疫力 和 滋陰養顏 

海底椰雪耳百合無花果素湯

海底椰雪耳百合無花果素湯
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最近天氣較乾,皮膚容易失潤痕癢,喉嚨更出現乾癢口乾等徵狀,係時候要煲滋潤湯水。雪耳性平,具滋陰、潤肺、補脾、益胃、生津、通便等多重功效,對皮膚有一定好處。而海底椰能清燥熱、化痰止咳,也可滋陰補腎、理氣潤肺;而百合能潤肺止咳,寧心安神;無花果能健脾,潤肺利咽,潤腸通便,消腫解毒; 配合埋粟米紅蘿蔔粟子煲,湯頭更清甜; 用腰果煲湯,味道不比肉湯差,健康有益又好味。

淮山茨實百合花膠湯 美顏潤膚及益氣補腎

淮山茨實百合花膠湯 美顏潤膚及益氣補腎
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淮山補脾胃、益肺滋腎; 
百合潤肺止咳; 
茨實健脾益胃、有袪濕功效; 
花膠含豐富蛋白質; 
蜜棗止咳潤肺、化痰平喘。 



猴頭菇麥冬黨蔘百合燉鵪鶉

猴頭菇麥冬黨蔘百合燉鵪鶉
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猴頭菇有助增強免疫力,同時對消化系統有幫助,加上麥冬清心潤肺,生津解涸,再配埋低脂低膽固醇低熱量嘅鵪鶉,喺轉天氣時燉番一煲,好好打定個底,補而不燥呀!

蘋果雪梨干百合無花果湯

蘋果雪梨干百合無花果湯
看食譜

天氣干燥,皮膚痕癢滋,不妨煲下潤養裨胃的湯水調理下 

🍎🍎玉竹沙參雪耳百合蘋果湯🍎🍎 (素湯) 

🍎🍎玉竹沙參雪耳百合蘋果湯🍎🍎 (素湯) 
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滋陰潤燥生津止咳止心煩 
玉竹、雪耳可保濕皮膚,令肌膚保持彈性;北沙參養胃生津,兩者常用起相互協調,加強養陰潤燥及清肺熱的功效。滋陰潤燥、健胃生津。對陰虛火旺、肺燥咳嗽者很有幫助。 
~ 小貼士:此湯清甜滋潤,老少可飲





—by 小編 黃小婉



 

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