湯水食譜 | 印度椰子百合栗子湯
2020 年 11 月 29 日發佈 Alex & Tiffany's Kitchen
列印
主要功效 : 清燥熱、抗氧化、滋陰補腎 和 潤肺養顏
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1詳細做法 及 藥材功效介紹, 請按以下連結查閱 : https://youtu.be/ptvVgwMLMAI
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2首先將乾百合 和 蜜棗 一起洗乾淨，然後加入清水浸15分鐘
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3栗子 和 乾淮山洗乾淨後，放旁邊待著備用
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4紅蘿蔔(連皮)一起洗乾淨後切件，然後備用
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5印度椰子先洗乾淨後切成條狀，然後備用
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6雪耳用清水浸30分鐘至軟身 及 發大，然後把水倒去，再用手把雪耳內裡水份挰乾
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7瘦肉先洗乾淨，然後凍水下汆水，汆水後用清水沖乾淨備用
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8所有材料準備好後，就將全部放入湯煲裡面
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9最後 : 加入清水，再蓋上蓋子煲2小時，煲好前15分鐘加入適量鹽來調味
TIPS
因為我所用的是電子湯煲，所以如果大家是用明火來煲湯的話
記得先用大火煲10分鐘，然後再轉小火煲2小時便可以了
記得先用大火煲10分鐘，然後再轉小火煲2小時便可以了
![[清潤素湯] 山藥印度椰子栗子湯](https://img.cook1cook.com/webp/101x74/upload/cover/67/45/6296115059255436745_thumb.JPG "[清潤素湯] 山藥印度椰子栗子湯")
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