減肥！那是廣大女性一生的事！而食療瘦身是最受歡迎的！這10款減肥瘦身湯你值得擁有！！

減肥是一件很痛苦的事，不僅要控制飲食，還要和運動勞逸結合！但是還是有很多人一直在堅持，和肥胖做鬥爭，因為每一個胖子都是潛力股！
但是現在很多人都為了身材不要健康，為了快速減肥吃減肥藥，喝減肥茶，這樣的減肥不僅不能保持身材，還讓營養都流失了。
健康的減肥才能保持身材，又不失營養，運動加上合理的飲食讓你向肥胖說 NO！！


在外面連續吃了幾日父親節飯、慶生飯，不知不覺吃撐了！煲這個湯救救勞累的腸胃！這湯的材料消積滯、治便秘丶降血壓血脂、清肝明目。湯的味道甘甜且香，飲後令人精神奕奕、腸胃舒坦！

南瓜全身都系寶，還可以減肥，皮的菅養价值更高。今日煲這個湯有防癌，降血壓血脂，補氣血，潤肺潤腸通便等等的功放


昨晚好簡單滾了個清甜冬瓜湯作湯水及主食，冬瓜能有助利尿消脂，而昆布有助降低膽固醇，啱晒我這些愛健康人士。

用20分鐘滾個湯，有菜有肉，又有天然咸香，作為瘦身飯餐也不錯。如果不飽肚，加碗隔夜飯作湯飯亦很滋味。 


此湯清熱潤肺,對煙酒過多，消化不良。具有抑制糖尿，降血壓，有養顏消脂的功效。 

天冷的時候，對於熱食的渴望，總是大幅度增加，有時老想喝碗熱湯，讓冰涼的手腳能立即恢復暖度，但冬天若在食慾上不知節制，等到春夏時令到來之時，恐怕又得面臨減重、瘦身的老問題。這時不妨參考這道以黑木耳養生露為湯頭基底的「黑木耳雙色蘿蔔湯」，除能一次吃到蘿蔔的鮮甜與青蔥的精華，清淡、爽口又不油膩的入喉口感，暖身又能補充營養！


彭魚鰓有清熱.解毒.養生之功效,而老黃瓜據說能促進腸道中食物的排泄、降低膽固醇，亦能抑制糖類變成脂肪，有助減肥，清潤肺胃，潤而不寒. 土茯苓亦有解毒除濕的功效.用此等材料配合上瘦肉蜜棗去煲湯,更加可以用作日常防癌養生之湯水..... 

大熱天時消消暑，涼瓜湯最適合。此湯甘甘甜甜，大小皆宜，更能消脂減肥、降血糖。而且湯料中加入西施骨與黃豆，以防寒涼。

牛蒡有排毒功效,可促進新陳代謝及去水腫, 確是其中受歡迎的減肥恩物。

最近身邊既朋友都話要減肥， 
所以我棄用豬骨改用豬展， 
煲出黎既湯一樣咁清甜， 
而且仲無咁油膩呢！