沙律 食譜934篇

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沙律

沙律也叫沙拉，通常作為配菜或前菜，也是減肥人士首選主食。沙律可以和各種食材混合，當然最多的就是水果、雞肉、牛肉、蔬菜等，你也可以試試，隨性搭配！

  • 薯仔沙律

    薯仔沙律

    Owenmama

    平時日式西餐廳食晏，有時都會食到，但係通常都係得一個細細的雪糕球份量，真係到喉唔到肺。 平時o係...

    材料：薯仔、紅甘筍、日本青瓜(幼小的那種)、熟蛋白 – 切小粒、厚火腿 – 切粒、洋蔥蓉、卡夫蛋...

  • 【經典三明治】

    【經典三明治】

    Amyの私人廚房

    吐司是我家常做的麵包種類之一,做多了各種的麵包後,回頭來還是吐司的變化多,怎麼都吃不膩啊!只要煎...

    材料：自製吐司、土雞蛋、羅曼生菜、蕃茄、火腿片、沙拉醬

  • 鹽烤鮭魚沙拉

    鹽烤鮭魚沙拉

    男人廚房

    氣溫漸漸升高，是否也開始覺得食慾不振了呢？今天和大家分享這道鹽烤鮭魚沙拉，鹹香的烤鮭魚搭配上洋蔥...

    材料：鮭魚、洋蔥、花椰菜、小蕃茄、橄欖油、白醋、鹽、糖、檸檬汁

  • 瑪莉廚房：清炒甜豆玉米筍

    瑪莉廚房：清炒甜豆玉米筍

    瑪莉的料理世界

    看似簡單的料理，才更需要用心去對待 甜豆、玉米筍，搭上紅蘿蔔的調色 青脆、爽口，這道菜好適合...

    材料：甜豆、玉米筍、紅蘿蔔、沙拉油、鹽、蒜瓣

  • 牛蒡絲果仁健康美顏沙律

    牛蒡絲果仁健康美顏沙律

    JanJankitchen

    牛蒡除能降壓降膽固醇，而且能清理血液中的垃圾，防止老化，幫助去除色斑，使肌膚更為細緻。果仁纖維素...

    材料：鮮牛蒡 2條、夏威夷果仁 6粒、白醋 4滴、調味料:、芝麻醬、醬油、麻油 各適量

  • 【復活小雞沙律 】

    【復活小雞沙律 】

    戀上味覺

    復活節到了，就以簡單材料烹製出可愛的小雞沙律，為復活節添一份喜慶。

    材料：雞蛋、蛋黃醬、酸青瓜、芥末籽、小甘荀、小番茄、麵包脆粒

  • 【小魚干辣椒醬】

    【小魚干辣椒醬】

    Amyの私人廚房

    小魚干的鈣質最豐富了!最近的蒜頭及辣椒新鮮又便宜,將小魚干及辣椒蒜頭都炒香後加入黑豆鼓一起做調味...

    材料：小魚干、辣椒、蒜頭、豆鼔、冰糖、米酒、醬油、沙拉油

  • 吞拿魚意粉沙拉[20分鐘食譜]

    吞拿魚意粉沙拉[20分鐘食譜]

    MrsPsKitchen

    熱氣轉熱，沒有胃口，不想吃熱騰騰的飯或麵食，可以做這個開胃的沙拉。有魚，有粟米，蘋果，滿有營養，...

    材料：螺絲粉、吞拿魚（鮪魚）、粟米、蘋果、蛋黃醬/沙律醬、火腿

  • 明太子焗山藥【VICI的懶人廚房】

    明太子焗山藥【VICI的懶人廚房】

    VICI

    很多人喜歡明太子卻又不知該如何料理它，但其實它真的是很簡單且又多變的配角喔。明太子辛嗆搭上山藥爽...

    材料：明太子、沙拉、山藥

  • 瑪莉廚房：蒜苗娃娃菜

    瑪莉廚房：蒜苗娃娃菜

    瑪莉的料理世界

    娃娃菜，又稱為《孢子芥菜》 長得有點像是不夠茂盛的花椰菜 吃起來卻很鮮嫩甜美 據說是生長在...

    材料：娃娃菜、紅蘿蔔、蒜苗、鹽、水、沙拉油

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