沙律 食譜934篇

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沙律

沙律也叫沙拉，通常作為配菜或前菜，也是減肥人士首選主食。沙律可以和各種食材混合，當然最多的就是水果、雞肉、牛肉、蔬菜等，你也可以試試，隨性搭配！

  • 簡易沙甸暖沙津

    簡易沙甸暖沙津

    芙芙

    因為很愛吃西蘭花，每次都用炒的就很麻煩， 這個只需滾水煮熟很方便，而且又味美。 詳細可以...

    材料：油浸沙甸魚、西蘭花、紅蘿蔔、鹽

  • 黑醋爽脆沙律

    黑醋爽脆沙律

    josearfung

    整沙律就最好, 無特定既材料只要自己喜歡加咩蔬菜, 水果都可以. http://josearf...

    材料：青瓜仔、蕃石榴、粟米仔、乾蕃茄、鯷魚、黑醋、橄欖油

  • 冰淇淋沙拉

    冰淇淋沙拉

    QQ廚房

    網路分享真的很神奇..以前常看到分享把沙拉裝在冰淇淋杯裡，讓人眼睛為之ㄧ亮，覺得很棒! Q媽上...

    材料：台灣馬鈴薯、小黃瓜 2條、玉米粒、飛魚卵香腸、原味沙拉、芥末沙拉、辣味七味粉

  • 豪華三明治 野餐趣

    豪華三明治 野餐趣

    老孫妮可

    又到了春暖花開適合郊遊的日子~做份豐盛的三明治.雞腿排.魚排.大把生菜層層堆疊.一口咬下滿嘴都是...

    材料：白吐麥全麥吐司、多利魚排、荷包蛋、玉米粒、火腿、起司片、生菜、牛番茄片、桂冠沙拉

  • 葡萄柚鮮蝦沙拉

    葡萄柚鮮蝦沙拉

    老孫妮可

    炎熱午後.為自己做道輕食沙拉當點心.苦甜的葡萄柚搭配清爽的檸檬醬汁.豐富的配料.海鮮.蔬菜.水果...

    材料：生菜、蝦、玉米筍、葡萄柚、紫洋蔥、紅黃甜椒、檸檬汁、海鹽.黑胡椒、橄欖油

  • 奇亞籽蔥油餅

    奇亞籽蔥油餅

    自然百點

    蔥油餅裡面加奇亞籽更酥脆!

    材料：中筋麵粉、奇亞籽、熱水、冷水、蔥花、鹽、沙拉油

  • 【排骨蛋炒飯】

    【排骨蛋炒飯】

    Amyの私人廚房

    看似簡單的排骨蛋炒飯竟出乎意料之外的好吃，排骨炸得香氣十足軟嫩不油膩，炒飯也粒粒分明、乾濕度拿捏...

    材料：梅花肉片、酥炸粉、雞蛋、沙拉油、白飯、雞蛋、青蔥、鹽、黑胡椒粉、蒜末、五香粉、黑胡椒粉、糖...

  • 迷迭醬燒雞腿三明治

    迷迭醬燒雞腿三明治

    QQ廚房

    為家人做一份超級豪華的早餐，渡過美好的早晨，讓家人補充滿滿的活力!

    材料：去骨雞腿片、壽喜燒醬、迷迭香料粉、吐司、紫洋蔥、雞蛋、起司片1片、美生菜、蕃茄、沙拉、馬鈴...

  • 芹香蟹肉炒蛋

    芹香蟹肉炒蛋

    牧牛湖大閘蟹

    蛋料理營養好吃又下飯，更能搭配不同食材及作法變化出無數道菜色，像是符合大眾口味的炒蛋，藉著熱油釋...

    材料：蟹腿(或蟹肉)、芹菜、蔥、蒜、辣椒、蛋、鹽、米酒、烏醋、醬油、沙拉油

  • 牛油果雞蛋薯仔沙律

    牛油果雞蛋薯仔沙律

    JanJankitchen

    牛油果含有超強的抗氧化物，能延緩衰老，不但能滋潤皮膚，收細毛孔，而且其單元不飽和脂肪更有助降低膽...

    材料：牛油果2個（冷藏後才切粒會比較容易)、薯仔 1個 (烚熟切粒)、雞蛋 2隻 (烚熟切粒）...

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