藜麥 食譜119篇

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藜麥

  • 《吞拿魚藜麥薯餅》(影片食譜)

    《吞拿魚藜麥薯餅》(影片食譜) 影片

    米太廚房手記

    把美味又營養豐富的食材做個煎餅，一次多做一些放雪櫃，隨時可以拿來做便當、早餐、點心…真是超方便！...

    材料：薯仔、水浸吞拿魚、熟紅白混合藜麥、羽衣甘藍葉、罐頭粟米粒、牛油、牛奶、鹽、黑胡椒

  • 藜麥香蕉合桃蛋糕

    藜麥香蕉合桃蛋糕

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    從包裝袋標籤看到藜麥蘊含必需胺基酸,含天然礦物質,維他命B及E,所以今次添加在合桃香蕉蛋糕,提升...

    材料：香蕉、低筋麵粉、蛋黃、糖(蛋黃)、蛋白、糖(蛋白)、無鹽牛油液、泡打粉、合桃碎、藜麥、原粒...

  • 藜麥伯爵茶鬆餅

    藜麥伯爵茶鬆餅

    applehoney

    繼上次伯爵茶乳酪麵包,今回將其加入在「鬆餅」身上、Scones是一個英式傳統茶點,味道最主要來自...

    材料：低筋麵粉、糖、鹽、原味乳酪、蛋、泡打粉、凍牛油、藜麥、伯爵茶茶包、紅苺乾

  • 藜麥片蘋果蛋糕(8吋)

    藜麥片蘋果蛋糕(8吋)

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    蛋糕加入藜麥片感覺健康啲,口感更加好味, 蛋糕質感外脆內鬆軟,大家有時間都試下。 請到我的fa...

    材料：低筋麵粉、栗粉、糖、牛油、藜麥片、泡打粉、室温雞蛋

  • 金瓜野菌雞肉藜麥飯

    金瓜野菌雞肉藜麥飯

    米太廚房手記

    把美味健康的食材用烤焗和蒸的方法做成一道營養全面的飯，色香味全，又可保留食物的原汁原味！ ...

    材料：南瓜、雞腿肉、牛肝菌、啡蘑菇、白米、白藜麥、紅/黃燈籠椒、蘆筍、松子仁、雞湯、蒜茸、料理酒...

  • 簡單粟米粒三色藜麥飯

    簡單粟米粒三色藜麥飯

    katiekitchen

    藜麥quinoa是近期很熱門的健康食品 低脂 低納 低升糖 低膽固醇 很健康呢 今次加了粟米粒粒...

    材料：白米1量杯、有機藜麥1/3量杯(份量隨意)、鮮粟米1條、米與水比例 = 1:1 / 1:1...

  • [紫薯藜麥酥餅]

    [紫薯藜麥酥餅] 影片

    戀上味覺

    藜麥含有豐富維生素、不可溶性纖維及高蛋白質，能夠促進消化、幫助維持大腸健康。而紫薯則含花青素及硒...

    材料：急凍酥皮、紫薯、藜麥、油、糖

  • 藜麥腰果Truffle

    藜麥腰果Truffle

    一人前

    非常易做的小食！沒有添加精製糖，加入藜麥，腰果，令這個小食的健康指數立刻升高呢

    材料：4粒份量、熟藜麥、無鹽腰果、加洲棗、椰絲 （可用椰油2湯匙）、無糖可可粉、蜜糖

  • 朱古力藜麥紅豆麵包

    朱古力藜麥紅豆麵包

    applehoney

    很耐也沒有加入朱古力做麵包,突然癮起拿上柜內未過期朱古力粉、 開動為今個早上新的一天出發。。。...

    材料：高筋麵粉、朱古力粉、盬、糖、奶、温水、三色藜麥、油、紅豆蓉、酵母

  • 泡菜洋葱圈燉飯（15分鐘）

    泡菜洋葱圈燉飯（15分鐘）

    蘋果愛料理

    用剩飯做出美味的燉飯，好簡單。將韓式泡菜、乳酪絲和醬油拌入剩飯中，用洋葱圈當容器，輕鬆做出鹹甜適...

    材料：韓式泡菜、剩飯（薑黃藜麥飯）、洋葱、乳酪絲、醬油、水

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