藜麥腰果Truffle 2016 年 10 月 18 日發佈 一人前 列印 0 0 859 請稍等. 請稍等. 非常易做的小食！沒有添加精製糖，加入藜麥，腰果，令這個小食的健康指數立刻升高呢 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 4粒份量 熟藜麥 3湯匙 無鹽腰果 30粒 加洲棗 3粒 椰絲 （可用椰油2湯匙） 3湯匙 無糖可可粉 1茶匙 蜜糖 適量 11）熟藜麥放入已預熱130C焗爐焗20分鐘至乾同脆 22）將腰果，椰絲，加洲棗，蜜糖同可可粉放入攪拌機打至黏埋一齊，似Truffle質地 33）帶上手套，將Truffle搓圓，滾上已烘藜麥，放入雪櫃雪一個鐘 44）咁健康，食多幾粒都冇有怕啦 TIPS 1）加州棗（Pitted Dates)喺百佳有得賣 2) 因為棗已經好甜，所以我冇加蜜糖，但如果你想甜D，可以落蜜糖或楓樹糖漿 www.facebook.com/diningwithmyself38
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