芒果牛油果蘋果藜麥沙律 2019 年 05 月 09 日發佈 MrsJ 列印 7 30 7920 請稍等. 請稍等. 藜麥係健康食材大家都應該知道啦！不如一齊用藜麥整呢款「清新健康」沙律試下啦！ 歡迎瀏覽Mrs.J的Fb專頁~查看更多食譜！ 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 已煮熟的藜麥 20g 牛油果 1個 芒果 1個 蘋果 1個 沙律菜 適量 沙律汁 橄欖油 2湯匙 蘋果醋或黑醋 1湯匙 黑胡椒 少許 檸檬汁 適量 蜜糖 1茶匙 1將所有沙律汁材料混合備用 2牛油果去核切粒，蘋果去皮切幼粒，芒果去皮切粒，將所有材料混合，加入一半沙律汁拌勻 3沙律菜洗淨後加入餘下沙律汁拌勻 4將牛油果沙律加入模具中壓實，移開模具，以沙律菜拌碟即成
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