西蘭花脆嫩爽口,風味鮮美、清香,熱炒、涼拌、煲湯均可。西蘭花被譽為“蔬菜皇冠”,其營養十分全面,也是最好的血管清理劑,還具有防癌護心、減肥降脂、美容抗衰老、對抗糖尿病、老年癡呆等作用。
海馬媽媽
起身後陪海馬仔玩到12:30pm!!!原來雪櫃咩餸都無?!好彩我有貝貝幫手!
材料:營養七穀物湯-、西蘭花、粟米粒
StefanelKitchen
沙律我喜歡吃熟的食材,以下這個沙律加入了很多意大利廚藝的入廚秘技,有興趣的不妨看看! - 想知...
材料:三色燈籠椒、西蘭花、薯仔、紫洋蔥、檸檬、鷹咀豆、蕃茄乾、驢蹄草Capers、鯷魚ancho...
YeungMa
每次煮西蘭花/芥蘭都會剩下梗,正所謂食得吾好嘥,我會留下來切粒配搭其他料炒,又是一個很好的佐飯菜...
材料:西蘭花梗、沙葛、免治梅頭豬肉、粟米粒、甘筍粒、蠔油、糖、鹽
SamSamKitchen
酥皮忌廉湯真係飲極都唔厭... 加咗西蘭花、洋蔥呢啲健康食品... 即時將邪惡感減低! 如果怕太...
材料:急凍酥皮、西蘭花、洋蔥、火腿、牛油、麵粉、水、淡忌廉、鹽、黑胡椒碎、蛋汁
今次係海馬媽煮意粉、飯、通粉煮到悶,所以想整下啲新產品比海馬仔,睇吓吸唔吸引到佢自己食飯?! ...
材料:粟米、蝦仁、蟹柳、西蘭花、粉漿蛋、低筋麵粉、水、鹽、紫菜、沙律醬
小高廚房
以韓式醃肉汁醃牛肉來做炒飯,別有一番風味! 歡迎遊覽 "小高廚房" の 蜜蜜煮 添煮意 ...
材料:免治牛肉、洋葱、甘筍、萵筍 / 西蘭花莖、薑米、白飯、葱粒、牛肉醃肉汁、味醂、黃糖、鹽、韓...
親子共食~簡易美味mac and cheese (配蘑菇西蘭花)
材料:西蘭花、芝士、蘑菇、通粉、牛奶、芝士粉
Phoebe Tsang
健康簡易
材料:西蘭花、帶子肉、青椒、蝦米XO醬、鹽、清雞湯
佛羅倫斯小廚房
屋企有桂花蚌同大蝦,所以買個西蘭花三樣食物炒幾炒又一餐,又快又好食! 佛羅倫斯小廚房專頁,...
材料:西蘭花、桂花蚌、大蝦
好鐘意食西蘭花,自已一手一腳又煮又洗就食得最放心,肯定細心洗同乾淨。 佛羅倫斯小廚房專頁,...
材料:西蘭花、瑤柱、薑、紹興酒、蒜片、老抽、蠔油、糖
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