西蘭花脆嫩爽口,風味鮮美、清香,熱炒、涼拌、煲湯均可。西蘭花被譽為“蔬菜皇冠”,其營養十分全面,也是最好的血管清理劑,還具有防癌護心、減肥降脂、美容抗衰老、對抗糖尿病、老年癡呆等作用。
利用地瓜的天然黃顏色,做出可愛的小熊維尼飯飯,不管大人或是小孩,肯定都會超喜歡呢!
材料:米1杯、地瓜2~3條、海苔1片、葡萄乾2粒、燙熟的花椰菜、玉米筍、紅蘿蔔適量、起士片1小片...
將隔夜咖哩搭配上可愛的麵包超人造型飯飯,再放上蘋果丁還有畫上麵包超人臉的小熱狗切片,只要做個小變...
材料:隔夜咖哩、玉米筍、花椰菜、小熱狗、蘋果丁、小蕃茄、海苔、蕃茄醬
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