西蘭花炒臘肉 2014 年 03 月 22 日發佈 魚蔓之秋 列印 1 5 2386 請稍等. 請稍等. 可能會有點油膩，臘肉少點為妙 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 西蘭花 一顆 臘腸 2根 蒜瓣 幾瓣 1西蘭花切朵 2清水清洗一遍，再用熱水灼一遍，為了讓花花洗乾淨 3臘腸切片 4下鍋先炒西蘭花，再倒入臘腸片，加鹽調味，根據喜好放入蒜末，翻炒幾下起鍋，上菜！ TIPS 西蘭花要清洗乾淨
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