藍莓 食譜253篇

迷迭香蔬果優格沙拉

歐巴桑的快樂廚房

夏季清爽料理ˊ結合了蔬果ˊ香草ˊ優格ˊ 簡單確十分美味ˊ當成瘦身餐也超適合喔。 優格醬嘗起來...

材料：小黃瓜、香橙、小蕃茄、小藍莓、迷迭香葉、桂冠沙拉、原味優格、蜂蜜

優格蔬果沙拉

花媽甜心派

美味的沙拉一直是我的最愛,但是沙拉醬的熱量讓人不敢恭維~所以只要將沙拉醬改成優格,就可以大大降低...

材料：優格、美生菜,苜蓿芽,紅椒,花椰菜、蘋果,芭樂,小黃瓜,藍莓,鳳梨、葡萄乾,腰果,、溏心蛋

貝兒實驗室。綴著檸檬香的藍莓瑪芬

貝兒實驗室

小辣椒葛妮絲派特洛媽媽的拿手藍莓瑪芬，被我調成減糖又減油的版本~ 檸檬脆脆糖頂增加外酥內軟的對...

材料：融化無鹽奶油、零脂肪原味優格、蛋、牛奶、香草精、中筋麵粉、白砂糖、泡打粉、鹽、新鮮藍莓、未...

免烤~芒果椰奶起士蛋糕

歐巴桑的快樂廚房

香甜味美的芒果ˊ 真的是屬於這季節不能錯過的水果ˊ 除了直接品嚐外ˊ拿來入菜ˊ做冰品甜點 滋味也...

材料：巧克力消化餅、無鹽奶油、芒果肉、奶油乳酪、椰奶、細砂糖、吉利丁、芒果醬、新鮮芒果丁、藍莓ˊ...

麵包布丁

歐巴桑的快樂廚房

可以快速製作又不容易失敗的麵包布丁ˊ 不但美味也營養滿滿喔。 有沒吃完的麵包ˊ蛋糕ˊ都能變化...

材料：厚片吐司、雞蛋、鮮奶、鮮奶油、砂糖、蘭姆酒、無鹽奶油、藍莓果乾、綜合堅果ˊ果乾、糖粉

低卡優格莓果冰沙

莎莎

低脂優格搭配新鮮冷凍水果做成的冰沙, 酸甜好滋味, 低卡無負擔唷!!

材料：低脂原味優格(約170g)、中型草莓、藍莓、蜂蜜

芒果奶酪

歐巴桑的快樂廚房

這季節芒果正盛產ˊ又香又多汁ˊ 沒好好運用真的太對不起自己了。 今天簡單來個奶酪ˊ香濃味美ˊ...

材料：芒果、鮮奶、動物性鮮奶油、細砂糖、吉利丁片、芒果切塊、櫻桃、小藍莓、彩色巧克力米

貝兒實驗室。藍莓乳酪塔

貝兒實驗室

莓果們的產季，草莓打頭陣，藍莓、黑莓、覆盆子一一現身，蔬果架繽紛美麗~ 這個藍莓乳酪塔甜度剛剛好...

材料：冷凍派皮、奶油乳酪、砂糖、雞蛋、Half-and-Half 鮮奶油、中筋麵粉、檸檬皮屑、新...

藍莓馬芬

歐巴桑的快樂廚房

下雨天就是適合窩在家玩烘焙ˊ 輕鬆快速就能完成的小點心ˊ 不管當早餐當下午茶都十分適合喔。 ...

材料：雞蛋、無鹽奶油、細砂糖、鹽、低筋麵粉、泡打粉、溫鮮奶、小藍莓

草莓巧克力藍莓起酥派

莞荽的娘

材料：草莓、鷹牌煉奶、起酥片、藍莓、藍莓果醬、巧克力鮮奶油罐裝、蛋液