優格蔬果沙拉 2013 年 08 月 03 日發佈 花媽甜心派 列印 0 1 891 請稍等. 請稍等. 美味的沙拉一直是我的最愛,但是沙拉醬的熱量讓人不敢恭維~所以只要將沙拉醬改成優格,就可以大大降低卡路里囉^^ 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 優格 1杯 美生菜,苜蓿芽,紅椒,花椰菜 適量 蘋果,芭樂,小黃瓜,藍莓,鳳梨 適量 葡萄乾,腰果, 少許 溏心蛋 1顆 1花椰菜先燙熟,冰鎮一下 2將所有喜歡的食材備好切好,淋上優格醬就是一份美味沙拉餐囉 3溏心蛋的蛋黃我有加工過喔,搗碎拌上一點點的黑胡椒,美奶滋 最後在灑上一些白芝麻 TIPS 這是一道很隨心的料理,喜歡什麼就加什麼喔 溏心蛋的蛋黃我有加工過喔,搗碎拌上一點點的黑胡椒,美奶滋 最後在灑上一些白芝麻
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