春季滋養 食譜350篇

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春季滋養

春季空氣濕度大，人體易咳易感冒，這時候應該注意提高身體免疫力，煲一些滋養、祛濕、潤肺的湯水，養好身體，排毒除濕，以防生病。

  • 陳皮燉雪梨

    陳皮燉雪梨

    LoveKellyKitchen

    見屋企個個都有d咳，就燉左雪梨俾大家飲，今次落左陳皮同檸檬，飲完效果都好好，喉嚨即刻冇咁乾

    材料：鴨嘴梨、陳皮 (我用6年陳皮)、冰糖、檸檬、熟水 (大約水蓋過

  • 蘋果雪梨無花果蜜棗水

    蘋果雪梨無花果蜜棗水

    LoveKellyKitchen

    天氣乾燥，最好煲d滋潤飲品或湯水，令喉嚨冇咁乾! 雪梨清熱降火，潤肺去燥，無花果健脾、滋潤，而...

    材料：蘋果、雪梨、無花果、蜜棗、水

  • ~ 香草乳酪蘆筍湯 ~

    ~ 香草乳酪蘆筍湯 ~

    PinkyHung

    在家煮西湯，Easy Easy ! 這一道很清香滑溜的 ~ 香草乳酪蘆筍湯 ~，做法簡單，而且營...

    材料：白洋蔥，切碎塊、綠蘆筍（切去腳底粗糙莖部份約寸半不要，把整條蘆筍切為半寸粒狀）、大蒜、橄欖...

  • 雪梨乾螺頭湯

    雪梨乾螺頭湯

    艾華斯

    這款簡單而清甜的湯水，看來也適合這種天氣飲用~~

    材料：蜜棗、無花果(切開)、雪梨乾、南北杏、蓮子、急凍螺頭、薑

  • 蓮子清心雪梨水

    蓮子清心雪梨水

    輕熟女廚房

    天氣乾燥，見家人喉嚨不舒服，所以煲了這個糖水潤潤喉。 雪梨本身寒涼，所以我加了少許杞子、桂圓肉...

    材料：雪梨、杞子、桂圓肉、蓮子、水、冰糖、南北杏

  • 川貝雪梨麥冬水

    川貝雪梨麥冬水

    LoveKellyKitchen

    近日轉天氣有d咳同痰，就買左d材料返來煲下呢款水飲，效果都吾錯架！起碼吾駛成日食西藥先啦！ 有...

    材料：雪梨、川貝、麥冬、水、冰糖

  • 桔梗無花果茶 （滋潤化痰止咳）

    桔梗無花果茶 （滋潤化痰止咳）

    JanJankitchen

    桔梗比較適合痰多咳嗽時飲用，而無花果則解燥潤喉，好適合秋冬乾燥天氣飲用。 更多食譜分享在： h...

    材料：無花果乾 2個、桔梗 3片、水600 毫升

  • 蘋果雪梨海底椰湯

    蘋果雪梨海底椰湯

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    呢兩日起身喉嚨都覺得有啲乾，煲返個滋潤湯水潤一潤，材料簡單又滋潤，雪梨滋陰潤肺，有效去火防火，大...

    材料：富士蘋果(細size)、鴨嘴梨、蜜棗、南北杏、乾海底椰、薑、豬

  • 滋潤亞答子秋梨水

    滋潤亞答子秋梨水

    Kris Wan Ka-wai

    秋風起，天氣乾燥，喉嚨乾涸，滋潤梨水最好喝！

    材料：豐水梨、亞答子（水椰）、冰糖、水份

  • 冰糖燉雙雪

    冰糖燉雙雪

    vlovecooking

    天氣乾燥, 最啱整返個潤下喉!

    材料：雪耳、紅棗、南杏、龍眼肉、雪梨、冰糖

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