健康食譜 食譜5,294篇

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健康食譜

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

  • 洛神花啫喱

    洛神花啫喱

    MrsPsKitchen

    又到洛神花的季節，洛神花營養價值高，除了做果醬、沖茶外，做甜品也很適合。這個洛神花啫喱，酸酸甜甜...

    材料：洛神花、水、砂糖、魚膠粉、砂糖（用椰奶才需要）、水、椰奶或煉奶、魚膠粉

  • 雪梨、蘋果、無花果、麥冬糖水

    雪梨、蘋果、無花果、麥冬糖水

    佛羅倫斯小廚房

    蘋果：生津潤肺 雪梨：潤肺清燥 麥冬：滋陰養胃 佛羅倫斯小廚房專頁，可看到更多美食分享...

    材料：雪梨、蘋果、無花果、南北杏、麥冬、冰糖、水

  • 冬菇瑤柱海參羹

    冬菇瑤柱海參羹

    蜜薯薯

    秋風起，乾燥天氣極須要吃暖身羹丶湯類滋養身體。蛇羹大概有很多人不敢吃那改用海參便可以老少咸宜廣為...

    材料：已發海參切絲、火腿絲、冬菇絲、瑤柱絲、雲腿、木耳絲、薑絲、陳皮絲、清雞湯、水、瘦肉絲、中芹...

  • 鮮淮山椰子瘦肉湯

    鮮淮山椰子瘦肉湯

    蘇清_蘇菲亞

    •印度椰子有清燥熱潤肺養顏的功效 •鮮海底椰則潤肺補腎及養顏美顏 •栗子補腎健脾胃，也能增強...

    材料：椰子、椰子水、紅蘿蔔、粟米、鮮海底椰、鮮百合、鮮淮山、瘦肉、栗子、海玉竹、蜜棗、南北杏

  • 紫無花果雪梨薏米水

    紫無花果雪梨薏米水

    CynthiaのLove Baking

    紫無花果滋潤、清熱，健脾，含有豐富花青素，有抗氧化，護眼功效；雪梨生津潤燥、清熱化痰；薏米去濕解...

    材料：雪梨乾、美國紫無花果、生、熟薏米、水

  • 西洋菜栗子鴨腎豬踭湯

    西洋菜栗子鴨腎豬踭湯

    CynthiaのLove Baking

    又到季節交替時候，想要清燥潤肺，健脾胃，滋陰補腎，有齊上述功效嘅湯水，西洋菜栗子湯必定係一個最佳...

    材料：西洋菜、栗子、豬踭、乾鴨腎、南北杏、蜜棗、陳皮、水

  • 嫩薑泡菜心裡美

    嫩薑泡菜心裡美

    ximending

    四川阿姨給我她親手做的泡菜很好用.不須調味,多提食材鮮味,真好味啊^^ *加白米醋顏色變亮...

    材料：心裡美、嫩薑泡菜、酒、味霖、白米醋、昆布柴魚高湯

  • 藜麥蒸水蛋

    藜麥蒸水蛋 影片

    家樂牌

    食咗咁多年蒸水蛋，每家都有唔同做法，但原來只要加咗「佢」，鮮味即刻提升，佢就係@家樂牌 純鮮雞汁...

    材料：雞蛋、藜麥、水、家樂牌純鮮雞汁

  • 無花果佛手瓜雪耳煲豬展

    無花果佛手瓜雪耳煲豬展

    Sandy漫長入廚趣事

    好乾好乾好乾 😖 秋天來了，喉嚨乾，嘴唇乾，鼻孔乾，特別我有鼻敏感，鼻膜薄又容易流鼻血，秋天每...

    材料：佛手瓜、無花果、麥冬、百合、蜜棗、雪耳、蓮子、瑤柱、豬𦟌

  • 洛神花果醬

    洛神花果醬 影片

    艾華斯

    每年10-11月都不難在市場上找到新鮮美麗的洛神花，就用來做果醬吧~~

    材料：新鮮洛神花(去花萼及核後)、冰糖、砂糖、檸檬、水

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