健康食譜 食譜5,294篇

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健康食譜

健康食譜通常指較為清淡、少油少鹽，且營養又養生類食譜，比如金銀菜豬肺湯、清肺養生；白灼秋葵、營養健康；冰糖燉雪梨、滋陰潤肺等；想知道更多關於健康的食譜，那就往下看吧！

  • 黑蒜印度椰子栗子素湯

    黑蒜印度椰子栗子素湯

    YeungMa

    黑蒜印度椰子栗子素湯~養生保健湯水。黑蒜有滋陰潤燥、提高人體免疫力和消除疲勞的作用，原因是黑蒜中...

    材料：紅蘿蔔、栗子、粟米、南北杏、椰棗、合桃、黑蒜、印度椰子

  • 帶子青瓜麵

    帶子青瓜麵

    KasoKitchen

    天氣開始變熱，又是女生開始減重的時候了🤦🏻‍♀️吃厭了沙律的話，可以試試這個青瓜麵，便宜又飽肚，...

    材料：小黃瓜、果醋、芒果、原味乳酪、帶子、蒜頭

  • 雪梨菊花杞子茶

    雪梨菊花杞子茶

    小高廚房

    夏天炎熱暑氣盛，容易令人心情變得煩燥，飲食不當時，或偶然捱夜都易致熱氣，最快捷的解暑方法是喝一杯...

    材料：雪梨乾、杭菊花、杞子(枸杞)、冰糖(視個人喜好)、清水

  • 【影片】懷舊白糖糕

    【影片】懷舊白糖糕 影片

    MrsPsKitchen

    小時候在酒樓必會點的點心-白糖糕，甜甜的，非常鬆軟，現在已很難找到了。自己做非常簡單，不用臭粉，...

    材料：快速乾酵母、水、糖、粘米粉、水

  • 【影片】泰式大蝦青芒沙拉 【老娘的草根飯堂】

    【影片】泰式大蝦青芒沙拉 【老娘的草根飯堂】 影片

    老娘的草根飯堂

    奶奶給了一大包已經白灼好的大蝦 因為是灼好了再雪藏的熟蝦 回鍋怕肉質有變 天氣這麼熱就做泰...

    材料：大蝦、青芒(大)、炸蒜片(氣炸)、炸乾蔥(氣炸)、芫茜、泰國蝦皮、椰糖水 （半磚椰糖加一...

  • 陳皮綠豆沙

    陳皮綠豆沙

    Ken Ng

    Hello大家好，食完晚飯，想搵甜品食的時候就整咗個陳皮綠豆沙啦！（清熱解毒）

    材料：綠豆、紅豆、海帶、陳皮、米、片糖、鹽

  • 黑糖馬拉糕

    黑糖馬拉糕 影片

    Karen Ling

    黑糖馬拉糕，不用打發，無放吉士粉和淡奶。出來效果真是好鬆軟😋 想知道我更多食譜可以訂閱http...

    材料：雞蛋、水 Water、鮮牛奶 Fresh milk、中筋麵粉 All purpose f...

  • 紅菜頭蕃茄薯仔素湯

    紅菜頭蕃茄薯仔素湯

    YeungMa

    紅菜頭被列入超級食物當中，其營養價值拍得住中國人用來補身的靈芝，所以亦有「歐洲靈芝」之稱。是一款...

    材料：腰果/合桃、椰棗、南北杏、薯仔、蕃茄、洋蔥、紅菜頭、甘筍

  • 拂手瓜栗子青紅蘿蔔素湯

    拂手瓜栗子青紅蘿蔔素湯

    YeungMa

    一年四季都適合飲用的湯水，拂手瓜本身健脾開胃，加上栗子補腎，最近天氣忽冷忽熱，比較適合飲用一些清...

    材料：紅蘿蔔、青蘿蔔、椰棗、南北杏、腰果、栗子、拂手瓜

  • 豆苗醬沙律（Easy )

    豆苗醬沙律（Easy )

    Cching Mei

    🌧下雨天要找些食物提提神，讓能量提升一下～行過大昌， 見到這包新鮮豆苗在呼喚我，翠綠又壯健， ...

    材料：豆苗、迷你車厘茄、蟹菇、甘荀蓉

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