減肥低卡即低脂肪、低熱量，有助於減肥瘦身，又或者是能增加飽腹感的食譜，比起節食減肥傷身、反彈，不妨試試這些有利於減肥且低卡低脂的食譜呢！不過記得要適當的運動，效果才更明顯。
Fung Kuen Carmen Lee
木瓜當造，加甘荀和栗子同㷛，不落肉也很清甜。
材料：木瓜、甘荀、栗子乾(或新鮮)、蓮子、花生、果皮、腰果、南北杏、無花果、元肉、鮮百合
Carline Ki
淮山，又稱山藥，淮山味道清淡，口感爽脆，內含消化酵素，有助消化。淮山的黏液令肉餅更滑更有肉汁，營...
材料：豬肉碎、鮮淮山/山藥、香菇、紅蘿蔔、杞子、蔥、豉油、花雕酒、生粉、味琳、蠔油
高太廚房
粟米豆腐餅是一款素菜,可以用作家庭餸菜,所用的材料營養亦很豐富,是一款不錯的素菜選擇....
材料：硬豆腐、粟米、甘筍、馬蹄、雞蛋、麵粉(底筋麵粉加高筋麵粉)、香菇粉、砂糖、鹽、麻油
Helen Helen
立秋已過 天氣仍酷熱潮濕，要開始為自己身體養生。 最簡單莫過於煲些滋潤湯水 清甜又滋潤 ...
材料：紅蘿蔔、佛手瓜、雪耳、陳皮、腰果、蜜棗
かず
甜甜的地瓜做成沙拉正合適 推薦給你們！ ☆日式美乃滋作法↓ https://tas...
材料：地瓜、小黃瓜、日式美乃滋、蛋、砂糖、牛奶
Crystalsl Yeung
沙律醬材料：三粒蒜頭，1/4洋蔥，半茶匙黃糖，少許鹽，少許黑胡椒，半隻黃檸檬汁或可用一隻青檸代替...
材料：大牛油果、雪藏中蝦、海鹽、黑胡椒、
Flora Lee
普通的雲耳炒香菇，有了海鮮醬和蒜蓉豆豉醬的搭配後更好吃了。
材料：雲耳、香菇
LeeCandy
炎熱夏天，來番道簡單的三色炒椒，不僅對身體好，還可以美顏。
材料：黃椒、青椒、紅椒、鹽、李錦記黃豆醬、李錦記海鮮醬
MrsPsKitchen
在家也可做黑糖薑汁軟糖呢！QQ的軟糖，充滿薑味，美味可口！ 做法超簡單，做小食很不錯呢！ ...
材料：薑、黑糖、糯米粉
StefanelKitchen
沙律我喜歡吃熟的食材，以下這個沙律加入了很多意大利廚藝的入廚秘技，有興趣的不妨看看！ - 想知...
材料：三色燈籠椒、西蘭花、薯仔、紫洋蔥、檸檬、鷹咀豆、蕃茄乾、驢蹄草Capers、鯷魚ancho...
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水果
人群功效
器具
製作時間
3-4人
