減肥低卡食譜 食譜1,403篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  3. 減肥低卡食譜
減肥低卡食譜

減肥低卡即低脂肪、低熱量，有助於減肥瘦身，又或者是能增加飽腹感的食譜，比起節食減肥傷身、反彈，不妨試試這些有利於減肥且低卡低脂的食譜呢！不過記得要適當的運動，效果才更明顯。

  • 輕怡松子藜麥沙律

    輕怡松子藜麥沙律

    May豬有請

    以輕怡的希臘乳酪自製沙律醬， 配上超級食物藜麥和自製麵包粒， 口感非常豐富， 飽肚又健康。...

    材料：沙律菜、番茄、松子、藜麥、方包、橄欖油、蒜鹽、希臘乳酪、蜜糖、橄欖油、檸檬汁、鹽、黑椒

  • 【減肥瘦身】藜麥沙律

    【減肥瘦身】藜麥沙律

    MrsPsKitchen

    實在很喜歡吃藜麥，營養價值高，高纖維，飽肚又健康！ 這個藜麥沙律，加什麼材料都可以，我就做健...

    材料：藜麥、蕃茄、青瓜、豆、芫茜、粟米、水、欖橄油、檸檬汁、辣椒碎

  • 【影片】慢煮鹽水雞柳【老娘的草根飯堂】

    【影片】慢煮鹽水雞柳【老娘的草根飯堂】 影片

    老娘的草根飯堂

    自從入手慢煮棒，做了一次雞柳，但效果還是不如理想 原來秘密在於『浸。鹽。水』 不要少見這個，...

    材料：雞柳、鹽（4大匙）、水

  • 紅柚香橙蜜

    紅柚香橙蜜

    一斤果醋

    西柚 +橙 +薄荷 這個美肌Detox組合含豐富維他命C ，礦物質和大量的抗氧化物質等，可以促進...

    材料：西柚、橙、薄荷葉、蜂蜜蘋果醋、水

  • 花椰菜蔬食牛排

    花椰菜蔬食牛排

    廚房女漢子Ritas

    輕食晚餐的好選擇，利用白色花椰菜密實的口感切成厚片狀，並使用烤箱輕鬆做出營養低卡的蔬食晚餐，搭配...

    材料：白色花椰菜、紫洋蔥、蘑菇、紅蘿蔔、巴西里葉、鹽、黑胡椒粉、紅椒粉、咖哩粉、橄欖油、鹽、黑胡...

  • 椰菜花蛋卷

    椰菜花蛋卷

    StefanelKitchen

    除了用薯蓉或忌廉芝士做餡料外，其實椰菜花蓉也可做到同樣效果，營養價值高，纖維豐富熱量低，但具飽肚...

    材料：紫洋蔥、薯仔、椰菜花、雞蛋、蕃茄乾、鹽、胡椒粉

  • 韓式大醬焗茄子

    韓式大醬焗茄子

    假日廚房～好煮易

    上班的日子，要賣新鮮蔬菜，有時並不容易，很多時候，我家都會預備一些瓜菜，可以隨時食用，這個~韓式...

    材料：茄子、海鹽、油、白芝麻(已炒香)、芝麻菜(沙律菜)、韓式大醬、韓式辣醬、日本鼓油、黄糖、韓...

  • 佛手瓜栗子紅蘿蔔素湯

    佛手瓜栗子紅蘿蔔素湯

    小高廚房

    素湯不一定乏味，以佛手瓜、栗子、紅蘿蔔、粟米、蜜棗煮成湯， 令湯水份外清甜，適合一家大小飲用，滋...

    材料：佛手瓜、栗子 (約12粒)、紅蘿蔔、粟米、蜜棗、南北克、清水

  • 抵食易做有益~日式三文魚頭濃湯

    抵食易做有益~日式三文魚頭濃湯

    MinibubbleCorner

    三文魚有益, 含有大量Omega 3 同DHA大家都知, 但平時多數食魚生, 熟既三文魚我就好麻...

    材料：三文魚頭 一個 (切開4件)、豆腐 ...

  • 日式三文魚頭濃湯

    日式三文魚頭濃湯

    minibubble

    三文魚有益, 含有大量Omega 3 同DHA大家都知, 但平時多數食魚生, 熟既三文魚我就好麻...

    材料：三文魚頭、豆腐、昆布、日本麵鼓醬、水

沒有更多內容

品牌專區更多

熱門分類

最近看過的分類

請登入後查看,登入