南瓜是秋季當季瓜果之一，不管是作為甜品、還是煲湯、入菜、糖水等，甜甜糯糯的南瓜都相當受歡迎。南瓜含有豐富的維生素和果膠，能健胃健脾、潤肺護肝補血、使皮膚變得細膩，并有中和致癌物質的作用。
Mei Yan Yung
常備菜 出自：批批在日本幹嘛
材料：栗子南瓜、無鹽牛油、鹽、水
Abel
南瓜可作為主食，熱量極低，富含膳食纖維，營養豐富，特別適合減肥的朋友以及長者兒童食用。 胃不好...
材料：南瓜、大米、花生、水
YeungMa
南瓜營養豐富，只要加入糯米粉便可做成一道簡單的小甜食，煎成一個個金燦燦的小圓餅，顏值高，口感軟...
材料：糖、糥米粉、南瓜、白芝麻
外酥內軟的可樂餅是一種起源於法國的油炸食物，後來流傳並流行於日本，變成日本的傳統洋食料理，很受歡...
材料：馬玲薯、南瓜、罐頭蟹肉、洋蔥、奶、蒜蓉、即磨黑胡椒、鹽、麵包糠、蛋液、麵粉
Kimi Kimi
【COOKING BUBU】日式蜜瓜麵包 歡迎訂閱 Cooking bubu Youtu...
材料：高筋麵粉、砂糖、牛奶、酵母、鹽、低筋麵粉、糖粉、無鹽牛油、杏仁粉、香草精、雞蛋、南瓜粉、鹽...
Kylife
停課期間我盡量每日整茶點比小朋友食，相信好多爹哋媽咪都諗整咩茶點都諗爆頭呀~ 今次介紹依款超簡單...
材料：即食燕麥、南瓜、雞蛋
最近我不停發掘健康食譜之際，比我搵到個簡單幾步就煲好既超濃郁南瓜腰果濃湯，依牌天氣開始涼同乾燥，...
材料：南瓜、腰果、洋蔥、凍水
之前我分享過屋企自製健康版雞扎，不過唔少朋友問題我會唔會有素食版，所以今次我諗好用四款材料整入面...
材料：南瓜、腐皮、雞髀菇、粟米、金菇
肥高肥莉mmillu
南瓜除了做菜, 做甜品也很好吃! 而這食譜我比坊間的減了糖的份量, 因南瓜本身就已經很有甜味~低...
材料：南瓜(去皮後)、西米、水、冰糖
Alex & Tiffany's Kitchen
主要功效 : 止咳、潤肺、養陰、補益氣血 和 預防流感 YouTube : Alex & ...
材料：桔餅、南瓜、蓮藕、栗子、乾淮山、乾百合、陳皮、瘦肉、水
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