五穀雜糧 食譜2,066篇

  1. 全部分類
  2. 主食
  3. 五穀雜糧
  1. 藜麥
  2. 奇亞籽
五穀雜糧

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 首烏紅棗杞子粥

    首烏紅棗杞子粥

    Stew

    這款粥呢，是從一個叫孫朱朱的食友那裡學來的，用來當早餐和夜宵真不錯，發上來和大家一起分享。

    材料：首烏、紅棗、杞子、小米、紅糖塊

  • 黑豆紅豆甜湯

    黑豆紅豆甜湯

    Deimo

    超級簡單的一款甜湯，現在早上來一碗熱乎乎的甜湯，剛剛好，這是一款減肥神器哦~而且還能養顏美容，延...

    材料：黑豆、紅豆、糖

  • 黑豆紅棗蓮子湯

    黑豆紅棗蓮子湯

    Stew

    秋冬滋潤甜湯，烏髮美容養顏，黑豆大家都知道功效多多，尤其是能延緩衰老，所以女性朋友更應該多吃。

    材料：黑豆、桂圓、紅棗、蓮子、冰糖

  • 竹庶雪梨薏米水

    竹庶雪梨薏米水

    HonneyKitchen

    天氣乾燥, 要煲梨水滋潤滋潤, 加入竹庶同煲, 不用糖來調味都夠甜呢~ 更多視頻食譜可以免...

    材料：竹庶、鴨梨、生薏米、果皮 （如沒有可以忽略）、水

  • 何首烏芝麻糕

    何首烏芝麻糕

    閒暇

    這款糕點是其他煮友食·色的方子，我覺得非常的有創意和實用性，所以搬上來和大家一起分享。常吃此糕可...

    材料：黑芝麻粉、何首烏粉、玫瑰膏、茯苓粉

  • 茯苓薏米薑茶

    茯苓薏米薑茶

    Cherry_

    這是一款祛濕減肥水，很有效。 茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用...

    材料：茯苓、薏米、生薑

  • 粟米蓮藕煲腩肉

    粟米蓮藕煲腩肉 影片

    鐵朗

    煲一個湯，再用湯料做 3 個餸，慳火慳時間，先比大家睇個湯先，另外 3 個餸會逐日放出短片食譜 ...

    材料：乾元貝、蠔豉、蓮藕、粟米、綠豆、五花腩、冰鮮雞、鴨腎、豬骨、薑、黃酒、鹽

  • 夏威夷雜果仁撻 (Macadamia Nuts Tart)

    夏威夷雜果仁撻 (Macadamia Nuts Tart) 影片

    Sallyho莎莉豪

    友人從台灣帶這小撻回來，我就一試難忘，當有人去台灣時，也會叫他代敗，但當找到這食譜做法後，就不用...

    材料：牛油、糖、低粉、杏仁粉、蛋、夏威夷豆、紅梅、雜果仁、砂糖、淡忌廉、牛油

  • 紅豆茯苓蓮子糖水

    紅豆茯苓蓮子糖水

    Hetion

    很簡單的糖水，但是很適合需要消水腫的朋友們，我老媽親子教的，哈哈哈... 功效：健脾和胃，祛濕...

    材料：紅豆一杯半、蓮子去芯、茯苓3大片、糖

  • 霸王花海底椰美容湯

    霸王花海底椰美容湯

    Hetion

    用海底椰、薏米、芡實，煲個美白養顏、清熱祛濕又潤肺的湯水~

    材料：瘦肉、霸王花(幹）、海底椰、淮山、薏米、茨實、玉竹、生薑、蜜棗、鹽、油

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