黑豆紅棗蓮子湯 2017 年 11 月 07 日發佈 Stew 列印 15 10 2285 請稍等. 請稍等. 秋冬滋潤甜湯，烏髮美容養顏，黑豆大家都知道功效多多，尤其是能延緩衰老，所以女性朋友更應該多吃。 食材 （3-4人） 1小時以上 食材 黑豆 50克 桂圓 20克 紅棗 20克 蓮子 20克 冰糖 1大塊 1黑豆提前一兩小時浸泡，紅棗切半，蓮子去芯，全部食材備好。 2所有食材放入鍋裡，加入適量清水，煮沸后轉小火慢煮1小時，最後放冰糖，稍煮片刻即可。
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