五穀雜糧 食譜2,066篇

  1. 全部分類
  2. 主食
  3. 五穀雜糧
  1. 藜麥
  2. 奇亞籽
五穀雜糧

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 健康早餐：藍莓香蕉OAT BITES

    健康早餐：藍莓香蕉OAT BITES

    唯媽

    健康早餐idea，大人小朋友都啱食：） 　

    材料：藍莓、香蕉、即食麥皮、雞蛋、奶 約

  • 補氣益元湯

    補氣益元湯 影片

    註冊中醫胡淑怡

    紅蔘有補氣作用，紅紅蔘比白參功效更強，能大補元氣 這款湯非常適合長期疲勞的人，能夠大補元氣和...

    材料：紅蔘、紅棗、豆腐、糯米、水

  • 香菇薑黃飯 ～附『實作影片」～

    香菇薑黃飯 ～附『實作影片」～ 影片

    達斯米克廚房

    薑黃本身所含的薑黃素，讓米粒呈現漂亮的金黃色澤，與各種菇類一起燉煮，色香味俱全！ 薑黃料理變化多...

    材料：白米、糙米、香菇（種類不拘）、洋蔥、胡蘿蔔、蒜、新鮮薑黃、水 （煮饀料用）、芹菜末、塩、醬...

  • 玫瑰燒賣

    玫瑰燒賣

    假日廚房～好煮易

    情人節的早上，送給大家~玫瑰燒賣~，祝大家情人節快樂！ 如果喜歡這個食譜，請按下列網址支持...

    材料：糯米

  • 健康番茄燕麥粥

    健康番茄燕麥粥 影片

    HappyAmy

    ＊更多食譜： https://www.youtube.com/AmylaceousKitchen...

    材料：快速燕麥片/原粒燕麥片、番茄（大）、蛋、水、味噌、蔥（切碎）

  • 海底椰素湯

    海底椰素湯

    高太廚房

    海底椰素湯,海底椰有滋陽潤肺、除燥清熱、潤肺止咳等作用,將海底椰配上准山,鮮百合,薏米,茨實及圓...

    材料：海底椰1包約、准山、鮮百合1包約、薏米、茨實、圓肉、粟米、栗子肉、食用開水

  • 紅豆紫米粥/露

    紅豆紫米粥/露

    姊妹交換食譜週記

    自從懷孕後，好多野都要戒口，凍既生冷既通通唔食得…甜既又可以食太多~ 女仔最中意既飯後甜品，...

    材料：紅豆、黑糯米(紫米)、陳皮、冰糖、水

  • 【影片】不加糖的蘋果麥皮

    【影片】不加糖的蘋果麥皮 影片

    成波之路

    影片：https://youtu.be/yYA6givhgBc 用蘋果代替糖份煮麥皮，再加入奇...

    材料：原片燕麥片、水、鹽、牛奶、奇亞籽、蘋果、合桃碎、肉桂粉

  • 糙米發糕（低糖）

    糙米發糕（低糖） 影片

    蘋果愛料理

    實驗了18次，終於研發出滿意的低糖發糕食譜了。 用電鍋和果汁機，就可用糙米做出好吃的一口小...

    材料：糙米、黑糖、水、低筋麵粉、小蘇打粉

  • 涼補涼紅蘿蔔煲豬展湯

    涼補涼紅蘿蔔煲豬展湯

    LoveKellyKitchen

    涼補涼一年四季都啱飲，可以自己配材料之外，亦有方便包可以買，加豬肉和紅蘿蔔就搞掂！ Faceb...

    材料：淮山、茨實、玉竹、蓮子、百合、洋薏米、元肉、瑤柱、紅蘿蔔、豬展、蜜棗、水、鹽

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