魚肉鮮甜滑嫩，且營養極高，含有大量的蛋白質，且脂肪含量較低，吃多也不怕胖，還有各種人體所需要的營養素。經常吃魚不僅能護心降脂、高效補鈣、健腦，還能預防畸病、糖尿病和高血壓，也是養血佳品。
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難得的假日 小姐也睡到快十一點 所以就來做個豐盛的早午餐吧 ~ 詳盡內容請click入...
材料：白飯 (1.5杯米)、蛋、鮭魚、青花菜、青菜の素
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