蕃茄薯仔三文魚濃湯通粉 2018 年 03 月 11 日發佈 鄭小b之成長日誌 列印 4 27 7160 請稍等. 請稍等. 濃濃的蕃茄湯底，好胃口。 食材 （1-2人） 1小時內 食材 蕃茄 2個 細薯仔 1個 三文魚柳 即買 1件 熱水 約600ml 通粉 大半碗 1三文魚柳 即買 洗淨印乾水，用少許胡椒粉醃30分鐘。 2通粉煮至7分熟，備用。 3蕃茄洗淨，切開8件，備用。 4薯仔去皮切粒，備用。 5預熱易潔鑊，掃上少許油，下三文魚煎至兩邊金黃，轉大火，倒入熱水，滾起後加入蕃茄及薯仔，滾20分鐘，加入通粉，煮至熟透，完成。
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