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經常都有人問我點解減肥可以撈汁, 同埋個汁係點煮, 其實都係萬變不離其宗咁用新鮮蕃茄同洋蔥+減糖...
材料：蕃茄、洋蔥、磨菇、蒜頭、減糖茄汁、意粉、雞胸肉、鹽、黑椒、牛油、香芹、油
減肥期間其實都唔係乜汁都唔食得既 (出街食例外), 用蕃茄本身既水份煮成既汁就可以放心食啦~
材料：牛柳粒、蕃茄、磨菇、甘筍、青椒、洋蔥、蒜頭、低糖茄汁、長通粉
平時出街食呢個意粉都係得果幾粒仔蜆好唔夠喉, 自己整可以落好多啦!而且簡單又易煮, 又香又鮮味~
材料：意粉、蜆、parsley (意大利香芹)、蒜頭、辣椒、白酒
大量雜菇加上簡單材料就整到~素食都可以好好味架
材料：雞脾菇、秀珍菇、鮮冬菇、啡磨菇、意粉、白松露醬、蒜頭、洋蔥、忌廉、鹽
簡單幾樣材料就煮到~
材料：意粉、煙肉粒、洋蔥、忌廉、蛋黃、巴馬臣芝士碎
聞落香噴噴, 睇落好似好高級既意粉其實做法同材料都好簡單架咋
材料：意粉、洋蔥、帶子、露筍、黑松露醬、無鹽牛油、白酒、忌廉、黑椒、蒜鹽
超易整既意粉, 簡單方便好味!
材料：免治牛肉、白磨菇、意粉、洋蔥、意粉醬、水、免治牛肉醃料:、paprika、黃薑粉、胡椒粉、...
罐頭餐都唔一定頹, 比D 心機都可以煮到靚靚地既~
材料：扁意粉、罐頭切片蘑菇、洋蔥、芝士、忌廉蘑菇湯
