May豬有請
用杏鮑菇（雞脾菇）代替鮑片， 香菇素蠔油代替一般蠔油， 鮮味滿分而且口感豐富！ 賣相優雅最...
西蘭花、杏鮑菇、薑片、蒜頭、糖、鹽、香菇素蠔油、水
Fok Mh
漸漸在菜譜上消失的菜式，如何在家庭𥚃都可以炒鯇魚片不散。
西蘭花、鯇魚肉、雞蛋、蔥（切粒）、薑約4－5片（切絲）、生粉（加清水2湯匙成生粉水）、鹽、...
C房菜
簡單食材 簡單調味 已經做到好好味既餸菜！
西蘭花苗、露筍、廣島蠔、小帶子、小鮮尤、蠔油、蒜頭、油
林愛煮CookingLam
好喜歡食呢一種長柄西蘭花，以前喺馬X食品部可以買到，都幾貴，今日係街市見到，當然要買來比較下啦！...
長柄西蘭花、蒜蓉
總係覺得酒樓炒嘅西蘭花又綠又好食，所以今次決定向大廚朋友偷師，原來「糖」係幫兇⋯⋯
西蘭花、蒜蓉、蠔油、糖、鹽、雞粉、油、生粉、水
無須焗爐也可用十分鐘輕易煮好的菜式。 醬汁非常香濃， 西蘭花也極之入味， 總之保證「食過番尋味」...
西蘭花、洋蔥、牛油、麵粉、雞湯、忌廉、鹽、黑椒、芝士碎
Elaine Lee
新年過後的腸胃不是太好,是時侯要吃多點蔬菜才行 這道菜式蔬菜比較多,對大魚大肉後比較適合
豬腰、西蘭花、粉絲、蠔油、鹽
西廚實習生
西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠...
西蘭花、海蝦、食鹽、玉米油、料酒、澱粉、生抽、胡椒粉
ミニ キッチン
今日想同大家分享<<奇異果西蘭花蔬果汁>> 奇異果酸酸味味飲完之後好開胃， 完全無西蘭花草腥...
奇異果、西蘭花、水、檸檬汁、楓糖
成波之路
如有用不完的鮮奶油（淡忌廉）可以試試做這個，簡單又好吃的蔬菜呢！ 歡迎到面書專頁讚好！有更...
青花椰菜（西蘭花）、無鹽奶油（無鹽牛油）、麵粉、鮮奶油（淡忌廉）、鹽、黑椒碎、黃芥末、片裝...
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