豬腰花炒西蘭花粉絲 2016 年 02 月 20 日發佈 Elaine Lee 列印 2 4 3724 請稍等. 請稍等. 新年過後的腸胃不是太好,是時侯要吃多點蔬菜才行 這道菜式蔬菜比較多,對大魚大肉後比較適合 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 豬腰 1個 西蘭花 1個 粉絲 150g 蠔油 適量 鹽 適量 1豬腰花先切條狀備用,西蘭花和粉絲先用水浸來備用 2先放油和鹽去炒西蘭花至軟身炒起備用 3再用大火炒豬腰花大約5分鐘,再加入粉絲和蠔油煮大約5分鐘 4最後加回西蘭花即可上碟
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