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芝士焗西蘭花

2015 年 06 月 04 日發佈 成波之路 列印
芝士焗西蘭花
  • 9
  • 59
  • 8600
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如有用不完的鮮奶油(淡忌廉)可以試試做這個,簡單又好吃的蔬菜呢!

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食材 (3-4人) 15分鐘內

    • 食材
    • 青花椰菜(西蘭花) 2 棵
    • 無鹽奶油(無鹽牛油) 15 克
    • 麵粉 1 湯匙
    • 鮮奶油(淡忌廉) 150 毫升
    • 鹽 1/4 茶匙
    • 黑椒碎 少許
    • 黃芥末 1/2 茶匙
    • 片裝起司(芝士片) 2 片
    • 起司碎 35 克
  • 1先預熱烤箱(焗爐)至攝氏 220 度左右。青花椰菜切成一口大小,煲滾一鍋水,加少許份量外的鹽及油,水滾起後放入青花椰菜燙約 3 分鐘
  • 2青花椰菜燙過後隔乾水備用
  • 3開中慢火,鍋中加入牛油煮至溶化,灑入麵粉拌勻至看不見乾麵粉
  • 4倒入鮮奶油,下鹽﹑黑椒碎及黃芥末拌勻煮熱
  • 5放入片裝起司,攪至溶化即成醬汁
  • 6加入己隔乾的青花椰菜炒勻(如沒有烤箱基本上這個步驟後亦可享用)
  • 7用可放入烤箱的盤子盛起,上面灑上起司碎,放入已預熱至攝氏 220 度的烤箱上層焗至起司溶化及金黃色(約 6 – 8 分鐘)即成

Tags:

  • 焗
  • 西蘭花
  • 芝士
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  • 芝士焗
  • 焗西蘭花
  • 焗西蘭
  • 西蘭

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