今晚煮乜湯，推介８款清淡減脂，飽腹家常豆腐湯水食譜！　

現在的天氣，最適合來點清淡飽腹又減脂的家常版豆腐湯了，食材簡單味道鮮美，超級適合新手小白，和日常快手羹湯的製作。

不用炒，沒油煙，食材洗淨，切切切，下鍋開火煮，扒拉扒拉，家常版清淡養胃，下飯又快手的豆腐湯食譜，就完成啦！




功效 : 健脾補鈣、利尿、消腫 

大豆芽高纖又有營養，是女士們減重的恩物，但它的豆腥味非常重，若不懂得處理，便會影響成品的味道。其實清除豆腥味的方法很簡單。 
大豆芽魚蛋豆腐湯有清熱瀉火、消食及通便的作用。充足的蛋白質及纖維，適合一家大細飲用。 




魚湯鮮甜美味，脂肪少，營養高，配上蕃茄、薯仔、紅蘿蔔已令湯味鮮甜，湯料更可成為一道菜式，營養豐富又飽足。 

家常滾湯《蕃茄大眼雞豆腐滾湯 》~一魚兩食。做湯又可以做餸，這道湯水不但湯好喝，湯有魚味，連湯渣也一樣味美，健康又有「營」！大眼雞攤凍後剝皮蘸熟油豉油伴食，味道鮮甜無比。





Hello大家好天氣熱熱地，整返個紫菜魚肉豆腐芽菜湯,非常之簡單，全部做法可以留意

將一半打成蕃茄蓉，另外一半切粒，加上豆腐和肉碎，這款湯營養價值好高。





買了些大草蝦，新鮮肥美，想著用蝦頭和豆腐，來道簡單快速卻又好喝的不得了的味噌湯吧！ 

一鍋搞掂超簡單的韓式鍋物，泡菜是很重要的主角，至於其他食材方面可以好隨心，酸辣開胃的海鮮泡菜豆腐鍋配上自己喜歡的食材，再加上一碗熱騰騰的白飯，就是滿足的一餐! 湯頭香濃，揚pa 超愛呢！ 



—by 小編 黃小婉