今晚食乜餸？分享12款人氣營養家常小菜食譜做法，幫你解決煩惱！

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今晚食乜餸肉類？我們這一家愛吃炸物，又一邪惡小食，真係好好食呀～ ，雞軟骨酥脆又香口，加上避風塘料一齊吃，一吃便會吃個不停，幸好有Airflyer 幫忙製作，大大減少用油量，而且做起來也方便得多，非常惹味。


 

薯仔炆雞翼相信係每位媽咪既拿手好菜，軟熟薯仔配上超入味雞翼，真係配飯一流！重點係製作超簡單，絕對係各位媽咪省時省工夫的重要菜式，所以一定要重溫重溫呀！！





今晚食乜撚手小菜？好多人都喜歡食菠蘿咕嚕肉，但素食者就未必品嚐到，利用豆腐卜釀入新豬肉，做成素肉球，效果同樣美味。



快手易煮又好味的一個餸?怕太肥?? 食飽就有力減?其實也可用牛肉片, 只是吃外賣火鍋剩低些肥牛, 就無謂製造多樣廚餘





今晚煮什麼，想吃得比較好，又不想太麻煩，今次我在Jou Sun早晨網購高質素食材炮製賀年大餐，並為大家準備咗"三色炒帶子" ，簡單易做又鮮味！



豆豉和蒜蓉永遠是絕配，用惹味蒜蓉豆豉醬加上乾蔥來煮，簡單易煮，又是一道惹味家常菜。





簡單好吃易煮白蘿蔔煮肉碎 , 平靚正兼下飯 ~



今晚食乜餸？四喜烤麩是一道上海經典素涼菜，味道濃郁，鹹中帶甜，冷熱皆宜。四喜指的是冬菇、金針乾、鮮筍、木耳這4樣，我不喜筍，所以沒有加。烤麩屬於麵筋的一種，經過發酵再蒸熟，所以帶有多孔的組織，類似海綿的特性，口感很有彈性。

趁著白蘿蔔當造，一於用來做最容易操作的煎餅，簡單攪拌，煎一煎，香噴噴，軟綿綿，好好吃。

 

過年食得太多美食，今晚要食清一點！
來一個全菇宴吧， 其實吃菇是很好的，可以增強免疫力、降低膽固醇、排毒通便等等，我加入雙色椒去炒，色香味俱全

 

第四波疫情比之前更嚴峻 ??，加上晚上六時後又禁堂食，大家都盡量唔好出街食飯，留在家抗疫 ????
每天自家煮，有時諗菜式真係會諗到腦閉塞 ??，所以通常都會做一些快炒、簡單易做嘅菜式，低卡嘅雞胸肉，加上快熟嘅三色椒，簡單易做，營養均衡又美味。

 

三餸一湯食譜，超簡單的做法, 秋葵仲可以防癌抗三高, 營養價值豐富
認識好多人都對秋葵外面短短的絨毛, 同埋裡面滑潺潺的口感冇咩好感, 但秋葵的營養價值豐富, 所以想襯住仲係秋葵的產季, 分享一個食起上黎清爽, 簡單又便宜的做法

 

—by 小編 Eva