無精打采？推介６款天然健康，養生茶食譜，甩掉困倦活力滿滿！

氣候日漸轉暖，人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，其實這是人類隨著自然氣候變化而出現的一種生理現象，儘管會逐漸消失，但會對工作和生活帶來不利影響。如何才能讓自己不再犯困？看看以下的食譜吧。
1、菊花茶
菊花能夠清肝明目，因此對預防春困也有作用。每天午餐後，用五六朵杭白菊沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。
2、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗困倦，還能緩解眼睛疲勞。配製也很簡單，只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡常喝，連續飲用兩個月便會有效。
3、玫瑰花茶
由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，聞起來就有提神的作用。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
4、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。


? 漬檸檬 (檸檬茶) 
冬天喝熱的, 夏天喝冰的, 一年四季也可以喝的檸檬茶 ~ 
整個檸檬最有營養是在果皮部分,切記別將白色部分去掉啊! (檸檬皮含有檸檬苦素及豐富的類黃酮、多酚... 抗養化啊!) 漬好的檸檬皮超好吃! 還可以加上陳皮粉一起喝呢~ 

如果你問我... 夏天煲咩茶飲最好? 菊花茶一定係我首選之一... 夠哂清熱明目、又生津解毒! 
今次菊花茶配合龍眼蜜... 非常好飲! 原來龍眼蜜係蜜糖裏面嘅上品... 係眾多花蜜裏面蛋白質含量最高嘅! 養血安神、養顏健脾、清熱潤喉... 特別適合女士飲用!



年紀大真係要養生，第一步就由肝、眼出發! 
原因？簡單囉?

因為本身對咖啡因敏感，
所以零咖啡因的花果茶一向都是我的至愛。
每年六至七月春末夏初，
都是吃荔枝的季節。
雖說「一粒荔枝三把火」，
但適量食用其實有生津養血、補脾益肝之效。
配合能養肝健胃、調經活血的玫瑰花，
那香氣怡人而且賞心悅目，
壓力大及愛美人士真的不能錯過。



最近有無發現愈訓愈累，訓極都訓唔夠， 
可能好似我咁濕重了，咁要快點為身體去濕了。 
效果：去濕，利尿，消水腫 

下午茶來上一杯花茶，香氣四溢，心情美美噠！ 



—by 小編 黃小婉