食療兼備，推介８款純天然健康化痰止咳，防感冒養生水食譜！

夏季是感冒的高峰期，室內室外的溫度相差不止一點點，除了要注意防暑之外，還可以從日常飲食入手，萬能的多喝水還是有用的。
早晚交替，氣溫變化，小孩子很容易感冒咳嗽，小編建議，如果情況不是很嚴重又不想吃藥的話，那麼食補就是一個很好的選擇。像金桔檸檬茶，柚子茶，這類天然又健康的飲品，不含防腐劑，不加色素，不會太甜。
家長放心，小孩也愛喝。


潤肺化痰止咳，大小朋友都適合飲用。也可加入雪梨同煲. 清清甜甜好好飲。可作為日常的食療。 

止咳化痰、氣管敏感、喉嚨發炎，熱咳。 
味道入口酸酸甜甜，漸漸回甘，吞嚥後喉嚨好舒服☺️☺️ 
雷小囡前排病完，但一直唔戒口！（婆婆囉?） 
所以間中聽到佢有痰同間中一兩聲咳... 
聽朋友講止咳化痰好，平時冇病都飲得，特別我地食日食熱氣煎炸野，一煲全家人飲，唔錯。


老母咳左勁耐，仲要一病未平一病又起。 
好驚惹到個女。尋日朝條女起身有幾聲咳，嚇到我即刻揾兩個桔餅，加埋雪櫃有咩料就煲。 
當水比女飲，佢又肯同我隊哂。
又好似無咳喎，係咪虛驚一場定桔餅茶甘猛料? 
有無咳都好，反正用蘋果煲下都無死。 

街市見柑桔當造買了磅回家,除了醃咸柑桔最方便就是榨汁！加埋雪梨同蜜糖去榨就最啱我近來喉嚨唔係好舒服同飽飽滯滯的病況啦!


一般傷風感冒我都儘量避免睇醫生, 多飲水多休息, 仲有我會沖檸蜜薑茶, 飲完暖暖的覺得個人舒服好多! 沖嘅時候要注意, 太熱嘅水會破壞檸檬同蜜糖入面嘅營養, 蜜糖味道亦會變酸, 所以先用熱水沖好薑茶, 等一陣先加檸檬蜜糖比較好

從古至今的良方，是身體抱恙的良帖 
釀製的時間越久效果越好～ 
是很健康的食療！也可以當作保養品飲用。 


~今期流行~ 
一轉天氣個個小朋友都咳唔停，
人煲我又煲，小朋友飲完話呢個叫 
Mami JUICE

源自俄羅斯、烏克蘭和白俄羅斯的羅宋湯本為紅菜頭湯，廣泛流傳至羅馬等其他東歐國家。 
羅宋湯是烏克蘭家庭伴麵包的濃湯，家裏有什麼剩菜就往鍋裏丢，家人圍着喝着熱騰騰的紅菜頭湯，吃粗麥麵包以取暖。 
準備羅宋湯主要材料必定有 紅菜頭， 俄羅斯本身有純素版 羅宋湯 。




－ｂｙ小編　黃小婉