午餐便當推介，30分鐘快手飯食譜，營養均勻又飽腹！

大招必ｇｅｔ準沒錯，３０分鐘快手飯食譜，分分鐘鐘秒殺外面賣的，每一口都是大大塊的肉，非常豐盛的食材，隨便煮煮就很好吃，重點是簡單簡單還是簡單。
午餐晚餐便當，值得收藏啊！

雞肉與蛋的結合，親子丼為大家熟知的日式丼飯，味道舒服簡單，適合全家品嚐。無論是雞肉本身的調味或是佐料的選擇，都可讓這道丼飯有不一樣的風味與特色。用一點點巧思打造一碗專屬的日式丼飯！

女兒十分喜歡吃吉野家的牛肉飯, 每次都能吃很多, 大叫好好味. 難得不用氹都吃得多, 當然要試試自己煮下! 做法相當簡易, 只要30分鐘內就食得. 閒時放定一pack肥牛片在冰霜, 幾時想煮都無問題啦~



15分鐘懶人料理『泡菜豬肉蓋飯』，微酸帶辣嘅味道讓人非常開胃。一碗簡單美味的蓋飯就能食得飽滿。

港式蕃茄焗豬排飯真係同叉燒飯一樣，幾時食都覺得好好味。 
今次呢個係新手簡單版，| 
用左罐頭蕃茄，味道比新鮮蕃茄易手易控制， 
因為新鮮蕃茄甜酸度不一，新手入廚的話一般比較難調味。 
今次呢個焗豬排飯非常滿意，一家三口話咁快就清晒！



這星期老公在外地公幹，我又有機會做一人份的食譜。六隻鮑魚我一人吃的話可以分兩餐呢。所以我用牠們做了兩個菜式，第一個是韓式鮑魚煲仔飯。

出去茶記食嘢... 有時諗唔到食乜嘢... 就會簡簡單單要個揚州炒飯... 呢款炒飯可以話係百吃不厭! ? 
不過有時諗起啲炒飯... 食完嗰隻碟呢... 油淋淋... 都真係有啲驚!?? 自家炒... 喺控油方面就可以做得好好多! 
#不油不膩 #零負擔食炒飯 


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—by 小編 黃小婉