你一定不知道，簡單又下飯的家常四季豆料理，不僅好吃還養人！！

四季豆又叫菜豆，是飯桌上常見的蔬菜，無論單獨清炒還是搭配其他食材都是美味的下飯菜，四季豆不僅好吃做法簡單，還很養人。
那你知道四季豆有什麽功效嗎？
四季豆具有益於心臟，強壯骨骼，補鐵、防感染的功效，而且四季豆可使血糖生成指數降低，還是高膳食纖維的蔬菜，能預防血糖出現較大的變動，非常適合糖尿病患者。四季豆還能調和臟腑、安養精神、益氣健脾、利水消腫... 這麼多功效的四季豆怎能讓人不愛！

這是我個人很喜歡的涼拌菜之一，入口後先是微微的蒜香，在來咀嚼時就能品嘗到四季豆的脆口和香甜，尤其這樣的炎炎夏日，來上一盤真是令人回味呀。 
但要如何做出翠綠又有爽脆口感的四季豆呢？快點接著往下看吧。 

呢個四季豆用咗Uncle自家製既XO醬好足料，夠辣又香又野味，簡單易做用黎送飯超正喔! 加落粥粉入面都得，大家今晚就試下啦!


這個假期過得好開心, 因為有新煮意玩, 如果大家經常有瀏覽我 (Facebook) 就會知道。是玩 "手搓包包" 一個好新學習及嘗試. 自學自摸, 絕對是一名新手, 手搓過程都有好多錯漏, 但總算搓到個包樣出嚟, 朋友家人都話 OK, 而最重要是整過過程真係玩得好開心。為在玩包包連假日煮飯仔都只是好簡單, 一湯二餸 (3 人餐)。雖然簡單, 但味道真係巧惹味， 送飯一流。

好鍾意食四季豆，鍾意好似出面咁乾身，屋企都冇問題！今次吾用肉碎啦，因為屋企仲有舊豬腩肉系雪櫃快快手清埋佢，仲好食過用肉碎煮呀！可以多兩碗飯添 


四季豆不單能清除脹氣，其所含葉酸可緩解精神壓力及促進腦部發育。黑木耳能降血脂、幫助消化、改善貧血及骨質疏鬆，更可以無病養生。

韓國料理的前菜有很多不同的款式，而這款簡單易做的「韓式四季豆」，就能帶給你新的味覺，快來試一試吧! ^^


熱炒店排行榜必點美食 ~ 椒鹽四季豆，青脆口感的四季豆拌上 嗆辣的辣椒 蒜及青蔥，下酒菜的最佳首選佳餚，宅在家輕鬆的烹調 食安無慮，吃的美味又安心 !

XO醬實在太方便又好好食，簡單既餸菜，只要加左XO醬，又變成另一種新口味。今次就用來炒四季豆!!

雪櫃仲有半包四季豆諗方法清左佢，吾炒肉碎轉用豬頸肉仲好味呀，煮多d飯就啱啦！ 

乾煸四季豆好吃在豆炸得酥酥的，但就會很油膩，令人又愛又恨！今次把四季豆"氣炸"，不用油便可以做到香酥效果！大家不妨試試！